Весна – время обновления и пробуждения природы. Но после долгой зимы наш организм может испытывать дефицит витаминов, что приводит к снижению иммунитета, утомляемости, апатии и другим неприятным симптомам.
Подробнее о том, какие витамины обязательно нужно пить весной, информирует РБК-Украина. Какие витамины особенно важны весной: Витамин D: важен для роста и защиты костей, а также для предотвращения рахита.
Витамин А: антиоксидант, необходимый для зрения, нормального роста кожи и костей, а также работы иммунной системы. Витамин Е: антиоксидант, помогающий бороться с инфекциями.
Витамин С: антиоксидант, повышающий иммунитет и предотвращающий цингу. Витамины группы B: необходимы для обмена веществ, работы нервной системы, кроветворения.