Украина Англия Лондон Украина Англия Лондон

Не только улучшите здоровье, но и добавите годы жизни: три вида спорта, которые сделают вас долгожителями

Сейчас читают: 298
ukrainianwall.com

Анализы свидетельствуют о том, что занятия спортом и физической активностью способны улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.

Об этом пишет "Мedpravda". Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Они также помогают в сжигании калорий и поддерживают здоровый вес, способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение, снижают стресс и тревожность, поддерживают плотность костей и мышечную силу, что предотвращает остеопороз, и улучшают качество сна.

Исследователи из Лондонского университета (Великобритания) проанализировали данные Управления национальной статистики Великобритании за период с 1841 по 2020 год.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA