Анализы свидетельствуют о том, что занятия спортом и физической активностью способны улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.
Об этом пишет "Мedpravda". Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Они также помогают в сжигании калорий и поддерживают здоровый вес, способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение, снижают стресс и тревожность, поддерживают плотность костей и мышечную силу, что предотвращает остеопороз, и улучшают качество сна.
Исследователи из Лондонского университета (Великобритания) проанализировали данные Управления национальной статистики Великобритании за период с 1841 по 2020 год.