Не только улучшите здоровье, но и добавите годы жизни: три вида спорта, которые сделают вас долгожителями
ukrainianwall.comАнализы свидетельствуют о том, что занятия спортом и физической активностью способны улучшить состояние здоровья и продлить жизнь.
Об этом пишет "Мedpravda". Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Они также помогают в сжигании калорий и поддерживают здоровый вес, способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение, снижают стресс и тревожность, поддерживают плотность костей и мышечную силу, что предотвращает остеопороз, и улучшают качество сна.
Исследователи из Лондонского университета (Великобритания) проанализировали данные Управления национальной статистики Великобритании за период с 1841 по 2020 год.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|