Украина Украина

Из болячек не вылезете: 5 вредных привычек, которые испортят ваш иммунитет

Сейчас читают: 557
ukrainianwall.com

На состояние нашего здоровья влияет генетика, но далеко не полностью. Образ жизни играет ключевую роль, поскольку некоторые ежедневные привычки могут оказать негативное воздействие на иммунную систему.

Об этом пишет She Finds. Диетолог Крутика Нанавати выделяет несколько "разрушителей иммунитета", которых стоит избегать для улучшения здоровья и поддержания иммунитета.

Хронический стресс, как объясняет Нанавати, повышает уровень кортизола — гормона, который может подавлять активность иммунных клеток.

Для смягчения воздействия стресса на иммунную функцию рекомендуется использовать методы управления стрессом, такие как медитация, йога и время на природе.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA