Овощи играют важную роль в снижении воспаления, так как они богаты витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами и фитохимическими веществами, которые способствуют уменьшению хронического воспаления.

Об этом пишет Eat This, Not That. Эти питательные вещества помогают справиться с окислительным стрессом и нейтрализуют свободные радикалы - два главных виновника воспаления.

Исследования также показывают, что употребление овощей может улучшить состояние кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки.

Здоровый и разнообразный микробиом кишечника помогает укрепить иммунитет и снизить воспаление. Доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест, поделилась, какие овощи наиболее эффективно помогают справиться с воспалением и перейти на более здоровое питание.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Могут сохранить жизнь малыша: обязательные анализы, которые нужно сдать перед планированием беременности

Перед началом планирования беременности важно убедиться, что женский организм готов к этому большому жизненному шагу. Это можно сделать путем проведения ряда обязательных анализов и обследований, которые помогут определить состояние здоровья и выявить возможные проблемы, возникающие во время беременности, пишет Julia clinic в Instagram . Все необходимые анализы и обследования можно сдать в женской консультации или в частной клинике.

Украина

Лекарства-2024. Как паллиативным пациентам получить обезболивающее бесплатно или с небольшой доплатой

Паллиативные пациенты (любого возраста с заболеванием, которое ограничивает и угрожает жизни) могут получать обезболивающие лекарственные средства бесплатно или с небольшой доплатой. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Украины. Как получить обезболивающие для паллиативных больных В программу реимбурсации Доступные лекарства включено 6 препаратов Морфина в таблетках — четыре бесплатные и два с доплатой.

Украина лекарства аптеки онкология Минздрав Украины НСЗУ Психическое здоровье

Из болячек не вылезете: 5 вредных привычек, которые испортят ваш иммунитет

На состояние нашего здоровья влияет генетика, но далеко не полностью. Образ жизни играет ключевую роль, поскольку некоторые ежедневные привычки могут оказать негативное воздействие на иммунную систему. Об этом пишет She Finds.

Украина

Не только улучшите здоровье, но и добавите годы жизни: три вида спорта, которые сделают вас долгожителями

Анализы свидетельствуют о том, что занятия спортом и физической активностью способны улучшить состояние здоровья и продлить жизнь. Об этом пишет "Мedpravda". Регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают артериальное давление, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Украина Англия Лондон

Королева пищеварения: 9 советов, которые помогут сохранить здоровье поджелудочной железы

Поджелудочная железа является одним из важнейших органов пищеварения, поэтому если вы хотите сохранить свое здоровье, она должна работать правильно. Вот несколько способов поддерживать здоровье поджелудочной железы. Поджелудочная железа, расположенная в брюшной полости, является органом, который играет ключевую роль в пищеварении и регулировании уровня сахара в крови.

Украина здоровье зож

Диетолог рассказал, какие популярные овощи следует есть осторожно

Об этом рассказал диетолог Юрий Попко, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Может ли «рецепт» на бесплатные фрукты и овощи улучшить здоровье? Исследования доказывают, что да

В США людям бесплатно раздают полезные продукты в рамках программ улучшения здоровья. Может ли «рецепт» на бесплатные фрукты и овощи улучшить ваше состояние? Исследования говорят «да». NBC News пишет, что в США растет количество программ, которые дают людям партии продуктов для борьбы с проблемами сердца и заболеваниями, связанными с ожирением.

Украина Сша штат Оклахома state Oklahoma здоровье Еда Продукты

Дешевле, чем лекарство: три продукта, которые спасут от сердечных заболеваний

Исследователь Уильям В. Ли из Гарварда выделил три ключевых продукта, которые следует включить в рацион, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Он подчеркивает, что питание играет значительную роль в общем состоянии здоровья человека, пишет Еlegantwoman.

Украина

Мгновенно снизят холестерин: продукты, которые должны быть в вашем рационе ежедневно

Высокий уровень холестерина может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому важно знать, какие продукты могут помочь снизить его уровень. Об этом пишет Eat This Not That. Существуют продукты, которые не только вкусные, но и способствуют естественному контролю холестерина.

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0