Об этом рассказал диетолог Юрий Попко, передает "ДС". По его мнению, не слишком полезен картофель. Прежде всего — из-за значительного содержания крахмала, быстрого углевода, резко повышающего сахар в крови.

Также — из-за небогатоего содержания витаминов, минералов, клетчатки. "А если же вы еще этот картофель жарите, фри, пюре, то этим только еще хуже делаете, добавляете кучу жира ненужного Омега 6", — добавил специалист.

Чтобы получить от картофеля максимум пользы, следует варить или запекать его мундирах и есть охлажденным. Это позволит получить калий из кожуры, клетчатку, и в охлажденном состоянии — это сложный углевод.

Кукуруза, по мнению Попко, содержит слишком много сахара, а в консервированную добавляют еще. К тому же, на фоне других бобовых она не является лучшей по содержанию витаминов и микроэлементов.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Самый полезный вид картофеля: диетолог рассказала, как выбрать лучший корнеплод

Картошка обладает большим количеством различных видов, многие из которых отличаются не только вкусовыми качествами, но и набором питательных веществ. А самые полезные из них выдает одна черта. Картофель, часто воспринимаемый в качестве универсального блюда, находится в центре внимания многих ученых из-за своих полезных свойств.

Украина Сша Япония здоровье Еда наука Витамины картофель питание

Диетолог рассказала, какой картофель самый полезный

Даниэль Крамбл Смит.Какой картофель самый полезный?Как и любой другой овощ, самый полезный картофель, как правило, самый вкусный. Темно-красный и фиолетовый цвета указывают на большее количество антиоксидантов, таких как антоцианы.

Белоруссия Япония Беларусь

Сезон открыт: диетолог рассказала, как выбрать натуральное мороженное в супермаркете

На улице тепло и солнечно, а это значит, что все чаще во время прогулки будет возникать соблазн съесть охлаждающий вкусный десерт — мороженое. Специально для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказала, на что обратить внимание, выбирая мороженое в супермаркете, чтобы купить натуральное и не навредить здоровью, особенно, если вы покупаете его детям. Традиционно, сливочное мороженное готовится их натуральных сливок или молока, остальные ингредиенты зависят от сорта мороженого и наполнителей, которые входят в его состав.

Украина здоровье Советы диетолога мороженое зож

Следует убрать из рациона 3 продукта: диетолог рассказала, как разогнать обмен веществ

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Для иммунитета и здорового сердца: Диетолог назвала рыбу, которую украинцам следует добавить в свой рацион

Речь идет о селедке, про полезные свойства которой рассказывает диетолог Светлана Фус в Instagram.

Светлана Фус здоровье продукты питания питание рыба

Польза сельди – диетолог Светлана Фус объяснила, почему стоит есть эту рыбу

Сельдь – это одна из самых доступных рыб, которая по содержанию питательных веществ не уступает более дорогим видам, таким как тунец, лосось или треска. Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала о пользе сельди и как ее регулярное потребление влияет на здоровье.

Светлана Фус Продукты питание диетологи

Последствия переедания – почему вредно много есть, объяснил диетолог Олег Швец

Переедание точно не входит в , которые положительно влияют на организм. Напротив, это явление имеет множество негативных эффектов, и подробнее о них рассказал врач-диетолог .

Олег Швец диетолог питание рацион вредные привычки

Заболевания, которые легко пропустить: на какие опасные симптомы следует обратить внимание

Когда люди обращаются к врачу с болями или дискомфортом, они надеются на правильный диагноз. Но это не всегда легко, а в некоторых случаях даже очевидные, казалось бы, диагнозы могут затмить настоящее заболевание. С медицинской точки зрения это означает, что простое объяснение или распространенное заболевание более достоверный диагноз, чем сочетание редких совпадений и особых осложнений.

Украина

Польза печени - почему стоит включить в рацион блюда из печени, рассказала диетолог

Многие люди продолжают верить мифу, что печень вредна для здоровья, поскольку якобы накапливает вредные вещества. На самом деле этот продукт является украинским "суперфудом", содержит массу витаминов и питательных веществ. О пользе печени на своей facebook-странице рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Оксана Скиталинская Продукты питание диетологи

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0