здоровье продукты питания Еда питание

Следует убрать из рациона 3 продукта: диетолог рассказала, как разогнать обмен веществ

Сейчас читают: 576
dsnews.ua

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Как отмечается, чрезмерное потребление сладостей может являться одной из ключевых причин медленного метаболизма.

Хотя употребление сладких продуктов и напитков может обеспечить временный приток энергии, но следствием может стать нарушение обмена веществ, что приводит к энергетическим сбоям и увеличению веса.

Диетология Кэтрин Джервасио назвала 3 сладких продукта, от которых следует отказаться, чтобы ускорить метаболизм. Хлопья: злаки часто позиционируются как быстрый и удобный вариант завтрака, но хлопья могут быть перегружены сахаром и рафинированными углеводами, что приводит к резким скачкам уровня сахара в крови.

Такие колебания могут нарушить метаболическую функцию и со временем способствовать увеличению веса. Джервасио предлагает заменить их продуктами, богатыми белком и полезными жирами. "Есть много вариантов, например яичница из авокадо, шпинатом или греческий йогурт с орехами и семенами.

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA