Следует убрать из рациона 3 продукта: диетолог рассказала, как разогнать обмен веществ
dsnews.uaОб этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Как отмечается, чрезмерное потребление сладостей может являться одной из ключевых причин медленного метаболизма.
Хотя употребление сладких продуктов и напитков может обеспечить временный приток энергии, но следствием может стать нарушение обмена веществ, что приводит к энергетическим сбоям и увеличению веса.
Диетология Кэтрин Джервасио назвала 3 сладких продукта, от которых следует отказаться, чтобы ускорить метаболизм. Хлопья: злаки часто позиционируются как быстрый и удобный вариант завтрака, но хлопья могут быть перегружены сахаром и рафинированными углеводами, что приводит к резким скачкам уровня сахара в крови.
Такие колебания могут нарушить метаболическую функцию и со временем способствовать увеличению веса. Джервасио предлагает заменить их продуктами, богатыми белком и полезными жирами. "Есть много вариантов, например яичница из авокадо, шпинатом или греческий йогурт с орехами и семенами.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|