Белоруссия Беларусь Белоруссия

Диетолог рассказала, какое печенье выбрать во время похудения

Сейчас читают: 962
ont.by

Более длительному чувству сытости способствуют растительные волокна, рассказала диетологБританский диетолог Найджел Денби заявила, что для того, чтобы обеспечить продолжительное чувство сытости и похудеть, лучше употреблять печенье с низким содержанием сахара и высоким – клетчатки.

Об этом со ссылкой на издание Daily Mail информирует «Газета.ru».Врач отметила, что цельнозерновые продукты, к примеру, овсяные хлопья, обеспечивают организм энергией и полезными пищевыми волокнами.

Иногда кашу, которую вы употребляете на завтрак, можно заменить печеньем. При этом во время выбора продукта стоит ориентироваться на количество сахара и клетчатки, которые в нем содержатся.Выбирать печенье, рекомендует психолог, стоит то, в котором содержание сахара не превышает 22,5 грамма на 100 грамм продукта.

Такие кондитерские изделия подойдут людям, которые хотят сбросить вес, так как они помогают поддерживать сахар в крови на стабильном уровне и избегать усиления аппетита.Кроме того, более длительному чувству сытости способствуют растительные волокна.

Читать на ont.by
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA