Диетолог объяснила, можно ли после сна пить свежий сок

Сейчас читают: 423
planetanovosti.com

Завтрак является критическим для всех, поскольку это источник энергии, которая заряжает нас на весь день. После пробуждения наш организм нуждается в увлажнении, поэтому мы обсудим, можно ли пить свежий сок на завтрак.

Об этом сообщают со ссылкой на .Мы часто видим в фильмах идеальное начало дня, которое включает овсяную кашу, круассан, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок.

Однако диетолог Евгения Розум предупреждает, что пить сок сразу после пробуждения может быть не лучшей идеей. Она утверждает, что сок, в отличие от воспринимаемого многими как полезный продукт, содержит быстрые углеводы, такие как фруктоза и глюкоза.

Благодаря предыдущему приему пищи, часть глюкозы уже усвоена, и если выпить сок утром, это может вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, а затем его падение.

Читать на planetanovosti.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA