Завтрак может быть не только полезным, но и вкусным, особенно если вы следите за фигурой. Как пишет Eat This, Not That , благодаря рецепту диетолога Кэролайн Томасон ваше начало дня будет чрезвычайно насыщенным и питательным.

Для приготовления этого завтрака вам понадобятся: Половина стакана мягкого творога Половина стакана низкожирного греческого йогурта 1 порция шоколадного протеинового порошка Половина стакана малины 1 столовая ложка тертого шоколада Завтрак содержит 425 калорий и 41 грамм белка, а также жиры, натрий и углеводы, которые полезны для вашего организма.

Для приготовления рецепта: В блендере смешайте творог, йогурт и протеиновый порошок до однородной массы. Если масса кажется вам слишком густой, добавьте немного воды.

Добавьте шоколадную стружку и снова смешайте. Переложите массу на тарелку, а сверху разложите малину или другие ягоды. Украсьте сиропом по желанию, или добавьте в мусс семена чиа или другие полезные добавки.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Сахар или подсластитель: что добавить в кофе, чтобы похудеть и не испортить здоровье

Избыточное потребление сахара — проблема современного человека, так как сахар находится во многих продуктах, готовых блюдах и десертах. Многие находят альтернативу в подсластителях, но действительно ли они лучше и полезнее сахара. Когда дело доходит до альтернатив сахару, эксперты обычно выделяют искусственные подсластители и заменители сахара.

Украина здоровье сахар зож

Не только подсолнечник и лен: диетолог назвала 6 полезных для организма видов семян

Об этом говорится в публикации Health Shots, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Диетолог назвала четыре продукта, которые укрепят сердце и сосуды

пишет диетолог Оксана Скиталинская.По словам специалиста, дневная норма потребления магния для взрослого человека составляет примерно 400 мг. Некоторые группы населения, такие как беременные женщины или люди с повышенной физической активностью, могут требовать большего количества микроэлемента.

Оксана Скиталинская Белоруссия Беларусь

Помогают худеть и контролировать уровень сахара: диетолог назвала 4 полезных десерта

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Назван фрукт, который поможет снизить холестерин

Об этом рассказал диетолог Роб Хобсон, передает "ДС" со ссылкой на glamour.kyiv.ua.

Роб Хобсон здоровье Еда

Польза молодого картофеля - диетолог рассказал о его питательной ценности

Здоровое питание – неисчерпаемая тема, интересующая придирчивого украинца, который тщательно выбирает продукты для своего стола. В этот раз врач-диетолог Олег Швец рассказал о пользе молодого картофеля как универсального и вкуснейшего гарнира.

Олег Швец диетолог Здоровое питание

Почему нельзя есть перед сном – диетолог назвала негативные последствия

Переедание является вредной пищевой привычкой, так же, как и употребление пищи в слишком позднее время. Почему так делать не следует и какие последствия влечет такое действие, подробно объяснила на своем YouTube-канале врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Оксана Скиталинская диетолог питание рацион вредные привычки

Назван сухофрукт, который поможет сохранить здоровье костей

Health со ссылкой на исследование, результаты которого обнародовал The Journal of Nutrition.По данным ученых, употребление лишь горсти чернослива ежедневно может уменьшить симптомы воспаления, связанные с потерей костной массы у женщин во время постменопаузы.Авторы утверждают, что чернослив может быть естественной альтернативой для предотвращения остеопороза - состояния, которое вызывает легкие поломки слабых костей.Как чернослив влияет на здоровье костейДля исследования ученые привлекли 183 женщины в возрасте от 55 до 75 лет. Они поручили одним потреблять 50 граммов - примерно пять-шесть штук чернослива - ежедневно, а другим - есть вдвое больше.

Белоруссия штат Джорджия Беларусь

Увеличивает уровень кортизола: напиток, который усиливает стресс

Большинство людей не могут представить утро без чашки ароматного кофе или крепкого чая. Однако стоит помнить, что некоторые напитки могут повышать уровень кортизола, вызывая тем самым увеличение стресса, пишет Wales Online. Эксперты утверждают, что употребление крепкого кофе может значительно влиять на уровень кортизола.

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0