Война и стресс негативно влияют на здоровье украинцев и не способствуют продлению жизни. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье и долголетие , следует обратить внимание на простой, но эффективный способ – ходьбу после еды.

Движение после еды существенно улучшает психическое и физическое самочувствие, убеждена диетолог Оксана Скиталинская. Движение после еды обладает множеством полезных свойств для нашего организма.

Вот подробнее, почему ходьба после еды так полезна: Поддержание нормального уровня сахара в крови Когда мы садимся сразу после приема пищи, глюкоза из пищи может откладываться в виде жира.

Однако активность после приема пищи стимулирует мышцы использовать глюкозу для энергии, что помогает избежать скачков сахара в крови.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Чтобы не навредить фигуре: диетолог рассказала, чем можно заменить популярные добавки к кофе

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Питание на Пасху - как правильно выйти с поста - что можно есть на Пасху

5 мая христиане восточного обряда в Украине отмечают Пасху или Светлое Христово Воскресение. В этот день многие верующие выходят из Великого поста, который соблюдали 48 дней. Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, как питаться в светлый праздник постящимся и тем, кто не придерживался поста, чтобы не навредить своему здоровью.

Оксана Скиталинская Украина питание диетологи

Диетолог объяснила, можно ли пить свежий сок после сна

Завтрак является критическим для всех, поскольку это источник энергии, которая заряжает нас на весь день. После пробуждения наш организм нуждается в увлажнении, поэтому мы обсудим, можно ли пить свежий сок на завтрак.

Нездоровые желания: почему постоянно хочется сладкого, соленого или фастфуд, — диетолог

Пищевые прихоти могут быть частью физиологического процесса, а могут свидетельствовать о дефиците важных микроэлементов или даже о высоком уровне тревожности. Эксклюзивно для Фокуса врач эндокринолог Анастасия Соколова помогает разобраться в распространенных причинах пищевых прихотей. Хотя бы раз в жизни каждый из нас испытывал неудержимое желание съесть шоколадку, свежий багет, селедку или бургер.

Украина здоровье Советы диетолога зож эндокринолог

Вся на нервах: 3 вещи, которые нужно сделать, если стресс убивает аппетит

Во время стресса и переживаний одни люди постоянно едят, а другие, наоборот, не могут проглотить и крошки. И то, и другое плохо, а если стресс хронический, то нужно найти решение и нормализовать питание, чтобы организм получал все необходимые нутриенты. Если вы относитесь к категории людей, которые на стрессе сильно худеют, теряя аппетит и любой интерес к еде, то наверняка понимаете, как это.

Украина здоровье стресс зож

Диетолог объяснила, можно ли после сна пить свежий сок

"Да" — клетчатке, "нет" — сладкому: диетолог названа 4 главных правила здорового завтрака

Об этом рассказала диетолог Риан Стивенсон, бывшая спортсменка и основательница компании по производству пищевых добавок, сообщает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Предотвращает инсульт и цирроз печени: диетолог рассказала, когда кофе полезен, а в каких случаях может повредить

Если вы хотите похудеть, то кроме питания стоит просмотреть и напитки, которые вы употребляете в течение дня, особенно это касается кофе . Американо с молоком, латое на кокосовом или эспрессо со сливками — все это имеет разную ценность и пользу для организма. Об этом «Фокусу» рассказала диетолог-нутрициолог Соломия Наум.

Украина

Диетолог: хватит скучать по хлебу в Песах, это повод для более здоровой еды

Во время еврейского праздника Песах в меню отсутствуют основные углеводные продукты – хлеб, макароны, а иногда и бобовые. Многие скучают по ним в пасхальную неделю, но давайте взглянем на этот период иначе, ведь он дает шанс перейти на более здоровый рацион, богатый белками.

Израиль

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0