Светлана Фус Продукты питание диетологи Светлана Фус

Польза сельди – диетолог Светлана Фус объяснила, почему стоит есть эту рыбу

Сейчас читают: 311
apostrophe.ua

Сельдь – это одна из самых доступных рыб, которая по содержанию питательных веществ не уступает более дорогим видам, таким как тунец, лосось или треска.

Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала о пользе сельди и как ее регулярное потребление влияет на здоровье.

По словам диетолога, сельдь содержит достаточно много жира, однако это здоровые жирные кислоты. Эта рыба – один из лучших источников омега-3.

Эти жирные кислоты нужны для полноценного питания, потому что не производятся в организме. Фото: pixabay.com Кроме того, в сельди содержится йод и селен – важные элементы для работы щитовидной железы.

Читать на apostrophe.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA