Травяные чаи – о пользе чая из ромашки, мяты и других трав рассказал диетолог

Лекарственные растения были популярными и востребованными в течение веков, и сегодня люди часто включают фитопрепараты и чаи в свой рацион. И хотя не все они могут считаться безопасными для здоровья, диетолог Олег Швец выделил 10 чаев, пользу которых подтверждают исследования.

На своей странице в Facebook врач рассказал, какими лечебными свойствами обладают популярные и любимые многими чаи.

Фото: Getty Images

Ромашковый чай Олег Швец рекомендует употреблять для улучшения качества сна, особенно у пожилых людей. Также ромашка может иметь противовоспалительные свойства и защищать печень. Диетолог рекомендует пить чай из ромашки для облегчения симптомов ПМС и нормализации уровня сахара в крови.

Вопреки мнению, что мята обладает успокаивающими свойствами, лучше всего изучены ее свойства для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и пищеварения. Исследования показывают, что масло мяты перечной может облегчить тошноту, расстройство желудка, желудочную боль. Также чай из мяты имеет антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Чай с имбирем зарекомендовал себя как хорошее средство против тошноты, включая тошноту беременных и онкопациентов, которые проходят химиотерапию. В нем много антиоксидантов, а также он помогает облегчить менструальные боли и нормализовать уровень сахара в крови.

В основе чая каркадэ - лепестки гибискуса. Некоторые исследования показывают, что употребление такого чая помогает снижать уровень холестерина и нормализовать артериальное давление. Диетолог предупредил, что чай каркадэ может взаимодействовать с лекарствами-диуретиками, потому некоторым людям стоит обсудить его употребление с врачом.

Такой чай Олег Швец называет хорошим средством от простуды. Эхинацея пурпурная позитивно