Диетолог: хватит скучать по хлебу в Песах, это повод для более здоровой еды
vesty.co.ilВо время еврейского праздника Песах в меню отсутствуют основные углеводные продукты – хлеб, макароны, а иногда и бобовые. Многие скучают по ним в пасхальную неделю, но давайте взглянем на этот период иначе, ведь он дает шанс перейти на более здоровый рацион, богатый белками.
Отношение людей к углеводам — это классический пример отношений «любовь — ненависть». Люди обычно любят такие продукты, но знают, что от них толстеют.
Трапезы в Песах дают отличный шанс найти углеводам замену, богатую белком, что не только поможет похудеть, но и принесет пользу здоровью.
Исследования показали, что по мере роста углеводов в меню снижается ощущение сытости и растет риск переедания. При этом падает тонус, ухудшается концентрация внимания – и все это следствие избыточного потребления углеводов.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|