Об этом же в других СМИ
Для иммунитета и здорового сердца: Диетолог назвала рыбу, которую украинцам следует добавить в свой рацион
Речь идет о селедке, про полезные свойства которой рассказывает диетолог Светлана Фус в Instagram.
"Селедка содержит достаточно много жира, однако это здоровые жирные кислоты, в основном Омега-3. Она является одним из лучших источников Омега-3 жирных кислот. При суточной потребности от 1 до 1,5 г в сутки, в 100 г селедки содержится 2,4 г", — объясняет врач.
Омега-3 жирные кислоты требуются для полноценного питания, поскольку не производятся в организме.
Какую роль играет Омега-3 в организме:
"100 г этой рыбы обеспечит практически половиной суточной дозы необходимого для работы щитовидной железы йода. Также в селедке есть селен. В ней содержится около 37 мкг, при минимальной суточной потребности — 50 мкг", — говорит Фус.⠀⠀
Селедка содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму вред, причиненный свободными радикалами.
"В этой рыбе присутствует все то, ради чего мы с вами ее и должны есть: минералы, витамины, аминокислоты, полезные жиры", — подчеркивает диетолог.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Здоровье в каждом укусе: какие фрукты нужны в рационе для поддержания нормального уровня гемоглобина ukrainianwall.com / 1 год назад
Родители, внимание: бесплатное питание для детей в школах и садах – как оформить льготу ukrainianwall.com / 1 год назад
Продукты для печени - что есть, чтобы сохранить орган здоровым, рассказал диетолог apostrophe.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт medichub.net - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
05.12 / 13:02
В Хакасии Республиканская детская клиническая больница теперь проводит КТ с контрастированием для детей при наличии показаний
Персонал нового отделения главной детской больницы Хакасии прошел очередное обучение в рамках открытия отделения рентгенологии, расположившегося в пристройке, которая появилась в ходе реконструкции по программе национального проекта «Здравоохранение».Пристройка к стационару оснащена новым компьютерным томографом, который впервые появился в Республиканской детской больнице. Ранее при необходимости дети проходили обследование в других медучреждениях региона.Сотрудники уже обучались, в том числе за пределами региона на базе ведущих федеральных центров.
05.12 / 11:17
Депутат указал на сокращение отдельных расходов на здравоохранение, Минздрав это опроверг
проект бюджета на 2026 год, уделив внимание финансированию социально значимых направлений здравоохранения. Один из парламентариев указал на снижение расходов по ряду программ, после чего Министерство здравоохранения предоставило свои разъяснения.На 2026 год планируется выделить 220 млрд сумов на оказание медико-социальной помощи и бесплатной доставки лекарственных средств больным детям с диагнозом «спинальная мышечная атрофия».
05.12 / 10:36
Беларусь
Навстречу ВНС: здоровье – наш главный капитал
Заведующий кафедрой экологической и профилактической медицины Гомельского государственного медицинского университета, член-корреспондент Российской академии естественных наук Владимир Бортновский.
05.12 / 09:54
Беларусь
Ученые рассказали, как собака может улучшить здоровье
«Нож».Ранее авторы другой научной работы выяснили, что жизнь рядом с собакой положительно сказывается на микробиоте кишечника человека. Ученый Такефуми Кикусуи из Университета Адзабу (Япония) с коллегами тоже не раз изучал влияние взаимодействия с питомцем на здоровье хозяев.
05.12 / 08:12
В аэропорту и на вокзале Ташкента установят автоматы для выдачи экспресс-тестов на ВИЧ
сообщалось, что в Узбекистане ежегодно выявляется 3000−4000 новых случаев ВИЧ-инфицирования, в основном у лиц в возрасте 30−49 лет, почти в 80% случаев передача инфекции происходит половым путём. По данным Бахрома Игамбердиева, в последние годы 30−35% ВИЧ-инфицированных составляют граждане, вернувшиеся из трудовой миграции.В тестоматах — это будет пилотным проектом — прибывшие граждане смогут взять слюнные тесты, использовать их дома и самостоятельно узнать свой статус. Тестирование является добровольным и бесплатным, подчеркнул он.
05.12 / 08:05
05.12 / 08:02
Диетолог назвала 5 фруктов, которые помогут укрепить иммунитет зимой
Самые полезные фрукты, помогающие укрепить иммунитет, перечислила японский диетолог Митико Томиока, передает "ДС" со ссылкой на CNBC.
05.12 / 06:17
Экспресс-тестирование на ВИЧ для всех желающих провели в Великом Новгороде
Знать свой ВИЧ-статус — это нормально и ответственно! В Великом Новгороде в торговом центре «Мармелад» любой желающий мог бесплатно и анонимно пройти экспресс-тестирование. Акцию организовал Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниям «Хелпер» при поддержке «Волонтеров-медиков» НовГУ и волонтерского объединения медицинского колледжа "Молодые — молодым". В акции принял участие Евгений Орлов — участник проекта «СВОи Герои 53», который проходит стажировку в Министерстве здравоохранения Новгородской области. Он врач-нарколог, в практике имеет дело в том числе и с ВИЧ-инфицированными.
04.12 / 22:11
здоровье
Самый распространенный пищевой дефицит: врач назвал главный симптом
Главным симптомом низкого уровня железа в организме является постоянное угнетение, которое часто путают с простой усталостью или с сезонной депрессией, пишет ukrhealth.net.
04.12 / 13:45
медицина
вакцина
ученые
История
исследование
Вакцина превратит детей в коров-демонов: во что верило первое антипрививочное движение в мире
Исследователи рассказали о первом в мире антипрививочном движении, участники которого сотни лет назад считали, что вакцина действительно способна превратить детей в коров-демонов. Во что еще они верили. Тысячелетиями люди совершенствуют свои знания об окружающем мире, это касается и медицины.
