Врач назвал продукты и напитки для здоровья печени

Олег Швец назвал продукты и напитки со свойствами гепатопротекторов.КофеУпотребление кофе защищает печень от заболеваний даже среди тех, кто уже испытывает значительные проблемы со здоровьем этого органа. В частности, снижает риск цирроза или постоянного повреждения печени у людей с хроническими заболеваниями печени.

Также снижает риск развития распространенного типа рака печени - гепато-целлюлярной карциномы. Наибольшую пользу действия кофе наблюдают у людей, которые выпивают не менее 3 чашек в день.ЧайЗеленый чай в рационе уменьшает шансы заболеть раком печени.

Наименьший риск наблюдался у людей, которые выпивали четыре или больше чашек в день.ГрейпфрутЭтот цитрус содержит антиоксиданты, которые естественным образом защищают печень. Они замедляют развитие фиброза печени, когда в органе скапливается избыточное количество соединительной ткани, обычно вследствие хронического воспаления.Черника и клюкваДобавить эти ягоды в рацион является хорошим способом обеспечить организм, в том числе печень, антиоксидантами, необходимыми для сохранения здоровья.ВиноградЕго плоды и сок имеют немало преимуществ для здоровья.

Среди них – снижение воспаления, предотвращение повреждения клеток, повышение уровня антиоксидантов.Свекольный сокСок свеклы - источник антиоксидантов беталаинов. Свекольный сок помогает уменьшить окислительное повреждение и воспаление печени.Крестоцветные овощиКрестоцветные овощи перспективны как полезная пища для здоровья печени.

К ним относятся брокколи, брюссельская капуста, капуста, листовая капуста, цветная капуста.ОрехиОрехи являются важной группой продуктов для здоровья печени. Они содержат несколько ключевых питательных веществ – здоровые жиры, антиоксиданты, витамин Е, полезные растительные соединения.Жирна