Украина Еда Продукты советы Украина

Улучшают работу мозга. Продукты, богатые железом: повышают иммунитет и возвращают энергию

Сейчас читают: 483
nv.ua

Известно, что железо важно для здорового, сбалансированного питания. Но знаете ли вы, что в пище можно найти два разных вида железа: гемовое и негемовое?

Ваше тело может усваивать железо из гемовой (животной) пищи лучше, чем из негемовой (растительной) пищи. Если вы питаетесь растительной, организму может потребоваться немного помощи, чтобы усвоить его должным образом.

Поэтому стоит регулярно потреблять как растительные, так и животные источники железа, чтобы получить наилучшее для своего организма.

Эксперты рассказали, какие продукты стоит потреблять, чтобы поднять уровень железа в организме.Железо является незаменимым минералом.

Читать на nv.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA