Если у вас преддиабет: вот шесть шагов, чтобы он не перерос в диабет

Преддиабет (тром-сукерет)развивается при высоких показателях уровня сахара в крови. Они недостаточно высоки для диагноза диабета 2-го типа, но и преддиабет – достаточно серьезное расстройство, потому что может перерасти в диабет. Многие люди беспокоятся по этому поводу и не знают, как избежать подобного развития событий. Давайте разберемся.

Несмотря на то, что диабет 2-го типа развивается не в каждом случае преддиабета, после получения такого диагноза стоит принять ряд мер по изменению питания и образа жизни. Эти полезные для здоровья изменения смогут вернуть показатели сахара крови к норме. Ряд исследований показал, что изменения образа жизни могут предотвратить развитие диабета более чем в 50% случаев.

Для диагностики преддиабета назначают анализ крови с сахарной нагрузкой: пациенту дают выпить раствор 75 г глюкозы в воде. Если через 2 часа после этого уровень сахар в крови равен 140–199 мг/дл, то речь идет о преддиабете. Если же он равен 200 мг/дл и выше, то возникают подозрения на диабет.

Надо отметить, что при железодефицитной анемии результат анализа может оказаться ненадежным. В таком случае можно порекомендовать замеры уровня сахара в крови натощак и через час после еды либо однократно подключиться к непрерывному монитору уровня сахара (холтер сукар).

► Что вызывает преддиабет?

Его вызывают те же самые факторы, что и диабет 2-го типа: главным образом резистентность (невосприимчивость) к инсулину и ослабление функционирования бета-клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.

Резистентность к инсулину развивается, когда клетки мышц, жировой ткани и печени не дают должной реакции на этот гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе и регулирующий уровень сахара в крови. Если в организме не