Об этом информирует "ДС" со ссылкой на нутрициологов. После 50 лет все процессы в организме замедляются, это влияет на общее самочувствие и здоровье.
Врачи рекомендуют скорректировать свои пищевые привычки, чтобы помочь организму работать должным образом. Ведь в таком возрасте замедляется метаболизм, костная ткань становится хрупкой, ухудшаются процессы пищеварения, поэтому уменьшается мышечная масса тела и нарастает излишняя жировая ткань.
Рассказываем, какие 7 продуктов следует включить в свой рацион людям за 50, чтобы иметь крепкое здоровье до глубокой старости.