Равновесие расскажет о здоровье: ученые открыли новый метод выявления проблем у стариков

Ухудшение координации с возрастом уже давно является известным сигналом к потенциальным осложнениям. На его основе новое исследование ученых выявило простой и доступный метод диагностики потенциальных проблем у пожилых людей.

Новое исследование ученых выяснило, что пожилые люди, которые могут балансировать на одной ноге не менее 30 секунд, могут быть гораздо более здоровыми, даже если они немного покачиваются. С возрастом равновесие ухудшается быстрее, чем мышечная сила или темп ходьбы, которые остаются относительно стабильными, поэтому подобная простая поза может сказать о нашем здоровье куда больше, чем гадание по ощущениям, пишет ScienceAlert.

Исследование, проведенное под руководством Асгара Резаи из клиники Майо и опубликованное в журнале PLOS ONE, отметило потенциал тестирования баланса тела как индикатора нервно-мышечного старения и эффективного инструмента мониторинга здоровья пожилых людей. В нем приняли участие 40 здоровых участников в возрасте 50 лет и старше.

Учеными было выявлено снижение времени баланса на недоминирующей ноге в среднем на 2,2 секунды за десятилетие, в то время как баланс на доминирующей ноге снижался на 1,7 секунды за десятилетие. Примечательно, что частота раскачивания не коррелировала с возрастом, что говорит о том, что некоторая степень раскачивания является естественной и не свидетельствует о возрастной деградации.

Напротив, раскачивание во время стояния на двух ногах может сигнализировать о проблемах с равновесием, тогда как раскачивание на одной ноге — нет, считают авторы. Тесты на равновесие, подобные тесту на одноногую стойку, когда участники поднимают одну ногу и пытаются удержать это положение, являются простым способом оценки, не требующим специального оборудования или опыта, что