В холодное время года важно ежедневно употреблять ключевые питательные вещества для оптимального иммунитета. Среди наиболее важных питательных веществ, которые вы найдете в определенных напитках, витамины С, D, Е, фитонутриенты, цинк, селен, клетчатка, пробиотики.

С наступлением холодов, многие из нас начинают задумываться о том, как оставаться здоровыми в сезон простуд и гриппа. Один из самых доступных и простых способов сделать это — обратиться к продуктам и напиткам, содержащим питательные вещества, поддерживающие иммунитет.

О том, какие напитки оптимизирующих иммунную систему, пишет Real Simple. "Зеленый чай — напиток, связанный с иммунным здоровьем, поскольку он богат антиоксидантами, называемыми катехинами", — говорит диетолог .

Кроме того, эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) —растительное соединение, содержащееся в зеленом чае, которое связано с регуляцией и модуляцией иммунной системы.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Здоровье просто богатырское и болезни не угрожают: 4 знака Зодиака, которым не страшен сезон гриппа

Мы находимся в средине осени, а то это значит, что сезон гриппа и простуд не за горами. Но есть настоящие люди-живчики, которым все болезни нипочем. Подпишись на Hyser.

Украина

Потеря для европейского топ-клуба. Звезда сборной Бразилии выбыл до конца сезона из-за травмы

Защитник туринского Ювентуса и сборной Бразилии по футболу Бремер больше не сыграет в сезоне 2024/25 из-за травмы.27-летний футболист повредил крестообразную связку в матче Лиги чемпионов против Лейпцига (3:2) и был заменен уже на 6-й минуте.В ближайшее время бразильский защитник перенесет операцию, сообщает пресс-служба Юве.По данным журналиста Мирко Николино, Бремер выбыл до конца нынешнего сезона.Бремер выступает за Ювентус с 2022 года. В этом сезоне он отыграл в старте все 6 матчей туринской команды в Серии А.В активе футболиста 5 поединков за национальную сборную Бразилии.

Украина Бразилия футбол ФК Ювентус Травма

Диетолог назвала 5 продуктов, которые помогут улучшить сон

Некоторые продукты способны влиять на качество нашего сна. Если вы хотите спокойного и здорового сна, стоит внимательнее относиться к своему рациону. Недостаток отдыха сразу сказывается на настроении, но длительное недосыпание имеет ещё более серьёзные последствия: оно может ослабить иммунитет, повлиять на аппетит и увеличить вес. Диетолог Джессика Левинсон рекомендует несколько продуктов, которые помогут легче засыпать.

Успокаивающая еда: 6 продуктов, которые успокоят тревогу и уменьшат стресс

Во время стресса, вы можете немедленно обратиться к успокаивающим методам, таким как глубокое дыхание, медитация, йога и даже успокаивающая ванна с пеной. Но знаете ли вы, что некоторые продукты также могут уменьшить беспокойство и снять напряжение. Если вы ищете новые способы эффективного управления стрессом, то суперпродукты для борьбы с тревогой — отличный вариант.

Украина здоровье Продукты стресс полезные продукты зож

Ешьте чаще: 4 осенних суперфуда, которые укрепят иммунитет и помогут похудеть

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды, особенно в холодное время года. Даже осенью можно есть вкусные суперфуды, которые удовлетворят ваш вкус и помогут похудеть. С наступлением осени и холодов, многие начинают налегать на тяжелую калорийную пищу и не доедают овощи и фрукты.

Украина здоровье полезные продукты похудение зож

Отвечает за иммунитет: 7 самых распространенных признаков дефицита витамина С

Витамин С жизненно важен для поддержания здоровья, но, к сожалению, он не синтезируется в организме человека и должен поступать извне. При первых признаках дефицита, обеспечьте ежедневное потребление продуктов, богатых витамином С, таких, как фрукты и овощи. Витамин С играет важную роль в поддержании вашего здоровья.

Украина Индия здоровье симптомы зож витамин С

Диетолог: как перейти на сезонное питание в Израиле

В наше время в магазинах можно круглый год найти любые продукты, поэтому люди перестали питаться в соответствии с сезоном. А между тем сезонное питание полезно для здоровья. Исследования показывают, что при длительном хранении продукты теряют витамины и минералы. Чем больше времени занимает путь фрукта или овоща от поля до тарелки, тем меньше в нем питательных веществ. Например, листовая зелень теряет почти 50% витамина С при хранении дольше 3 дней. Исчезают из продуктов также фосфор, кальций, магний. Как же перейти на сезонное питание в Израиле?

Израиль

Диетолог поделилась секретом долголетия японцев: восемь продуктов, на которые следует обратить внимание

Об этом она рассказала CNBC, передает "ДС".

Украина Сша Япония здоровье продукты питания питание

Повысят иммунитет и улучшат пищеварение: названы 10 продуктов, которые следует есть женщинам после 30 лет

Об этом говорится в публикации Times Of India, передает "ДС".

Индия здоровье продукты питания Еда питание

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0