Замените некоторые углеводы полезными жирами: идеальное питание при диабете
fakty.uaиграет очень важную роль. Доктор медицинских наук Майкл Дансингер советует выбирать правильную пищу, чтобы контролировать заболевание.
И старайтесь готовить дома, а не питаться в кафе на улице. Легче следить за тем, что вы едите, когда вы сами готовите блюдаздание WebMD. «Используйте коричневый рис и макароны из цельной пшеницы, — советует специалист. — Ищите 100% цельнозерновую муку и хлеб, а также другие цельные зерна, такие как овес и ячмень.
Старайтесь потреблять не менее 8 граммов клетчатки за один прием пищи, особенно когда вы едите продукты, богатые углеводами.
Это поможет контролировать уровень сахара в крови, поддерживать чувство сытости и будет полезно для здоровья. Это очень важно, поскольку диабет повышает вероятность сердечных заболеваний.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|