Обратите внимание на сон — это источник вашей молодостиКоротенькие лайфхаки, как уменьшить действие хронического стресса и не допустить развития осложнений (прогрессирование атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, инсульта, инфаркта, рака):1.

Пейте теплую воду в течение дня, начиная после пробуждения и заканчивая незадолго до сна (потому что инсульты чаще случаются под утро).

Однозначно почувствуете себя лучше.2. Завтракайте. У людей, которые пропускают завтрак, выше риск лишнего веса, говорят ученые.

С другой стороны — все индивидуально. Я завтракаю через пару часов после сна.3. Завтрак белково-медленно-углеводный, то есть яйцо/сыр + овощи/фрукты/ягоды/каша.

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Подскажите своим родителям и бабушкам: как сейчас бесплатно получить лекарства с доставкой домой

Жители 7 областей могут получить лекарства по почте У жителей некоторых украинских областей появилась возможность получить медикаменты бесплатно в рамках пилотного проекта "Укрпочта.Аптека". Для этого необходимо совершить всего один телефонный звонок, сообщается в телеграм-канале Минреинтеграции. В прифронтовых областях Украины, где множество аптек разрушены или же просто отсутствуют, можно заказать лекарства по почте.

Украина Донецкая обл. Харьковская обл. Запорожская обл. Николаевская обл. Херсонская обл.

«Угроза для нацбезопасности»: эксперт объяснил, как глава ДОТ Жумадилов срывает питание армии

пишет политический эксперт Юрий Гаврилечко, сообщает сайт Антикор. По его словам, 22 февраля ДОТ провел 11 пищевых аукционов, которые были отменены в тот же день.

Юрий Гаврилечко Украина

Больше, чем просто эмоции: как стресс отражается на нашем теле

Стресс - это не только психологическое состояние, но и физиологическое, которое может оказать серьезное воздействие на наше здоровье. Иногда мы можем не осознавать, что наше тело отправляет нам определенные сигналы, предупреждая о стрессе. Об этом пишет WTOP.

Украина

Ключевая роль. Исследователи из Нью-Йорка обнаружили, как именно стресс вызывает рак

Команда ученых из лаборатории Нью-Йорка подробно проследила, как хронический стресс может вызвать серьезные последствия для здоровья — в частности, повысить риск возникновения рака. По их данным, стресс вызывает образование сети белых кровяных телец, известных как нейтрофилы.

Украина Нью-Йорк Нью-Йорк Лечение рака

Позаботьтесь о своем здоровье: как правильно выбрать качественное сливочное масло

Сливочное масло — это неотъемлемый компонент в каждом холодильнике, ведь многие из нас не могут представить свою жизнь без него. Нутрициолог Аня Чу делится советами по выбору качественного сливочного масла. Эксперт рассказывает о том, на что следует обратить внимание при его выборе.

Украина

Как защитить комнатные растения от домашних животных: и фикусы сбережите, и здоровье питомцев

Кошки – очаровательные и ласковые создания, но их любопытство и игривость могут привести к разрушениям в доме, особенно если дело касается комнатных растений. Как же защитить свою зеленую красоту от пушистых любимцев? Подробнее о том, как защитить комнатные растения от домашних животных, читайте в нашем материале. 1.

Украина

Как стресс изнуряет мозг и что с этим делать, — лектор TED

В своем выступлении на TED нейропсихолог Николь Байерс рассказывает о том, как стресс истощает ресурсы мозга, затрудняя процесс запоминания, а также делится простым решением, как перезарядить мозг и вернуть память в нормальное состояние Перевод Алены Швагер для TED Недавно я вернулась домой из отпуска, уставшая после задержки рейса и потерянного багажа, с капризным ребенком и мужем, который тащился за мной. И вдруг забыла пароль от входной двери.Мы живем в этом доме семь лет. Я вводила код двери сотни раз до этого.

Украина стресс мозг память

Доставка бесплатная: заработала "Укрпочта. Аптека" - где будут возить и как заказать лекарства

Укрпочта запускает бесплатную доставку лекарств в села Наконец, в Украине смогут приобрести необходимые лекарства и жители отдаленных населенных пунктов. Им не нужно будет ехать в ближайший город. Глава Укрпочты Игорь Смелянский поделился у себя в Telegram-канале деталями.

Украина Нью-Йорк Донецкая обл. Сумская обл. Краматорск

Украинцы смогут заказывать лекарства с бесплатной доставкой по почте: в Минздраве рассказали, как это сделать

В Украине, где, ввели возможность для граждан заказывать лекарства с бесплатной доставкой. Об этом в Министерстве здравоохранения.

Украина Донецкая обл. Запорожье

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0