Добавьте в свой рацион эти продукты, чтобы помочь своей нервной системе и улучшить здоровье. Ввиду сложившихся обстоятельств, уровень стресса среди населения стремительно растет Хронический стресс и беспокойство могут негативно повлиять на ваше состояние здоровья — как физическое, так и психическое — больше, чем вы можете себе представить.

Питание — один из основных факторов, который может повлиять на то, как ваш мозг и тело справляются со стрессом. Продукты, которые вы кладете на тарелку, действительно могут помочь вам снизить уровень напряжения и успокоиться.

Ключевой частью головоломки "еда соответствует настроению" на самом деле является ваш кишечный микробном, поэтому большинство полезных для кишечника продуктов также являются продуктами, борющимися со стрессом.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Повысят иммунитет и улучшат пищеварение: названы 10 продуктов, которые следует есть женщинам после 30 лет

Об этом говорится в публикации Times Of India, передает "ДС".

Индия здоровье продукты питания Еда питание

Улучшить здоровье кишечника: 7 суперпродуктов, которые должна есть каждая женщина

Здоровье кишечника является важным аспектом общего состояния здоровья. Женщины должны включать в рацион продукты, способствующие здоровью ЖКТ, чтобы избежать проблем со здоровьем. Аюрведа, традиционная система оздоровления, рекомендует определенные продукты для поддержания здоровья кишечника у женщин.

Украина Виноград здоровье продукты питания Продукты зож Женское здоровье

«Супергероями нас делает стойкость». Елена Зеленская обратилась к детям, которые несмотря на долгое лечение, продолжают учиться

В первый день нового учебного года первая леди Украины Елена Зеленская обратилась к детям, которые несмотря на проблемы со здоровьем и лечение продолжают получать знания в школах.Видеообращение Елена Зеленская опубликовала на своей странице в Instagram. Допис, поширений Olena Zelenska (@olenazelenska_official) «Начало учебного года. Даже у взрослых в этот день просыпается по детской привычке предвкушение нового: впечатлений, знакомств, эмоций.

Елена Зеленская Украина учебный год

Замершие во времени: больница для детей, которые ни на что не реагируют

На одной из коек детского отделения реабилитационной больницы «Реут», принадлежащей медицинскому факультету Тель-Авивского университета, лежит 4-месячный ребенок, не реагирующий на прикосновения и болевые сигналы с 1,5-месячного возраста — с тех пор, как его спасли от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Его сосед справа — 3-летний малыш из ортодоксальной семьи с кипой на голове. Его привезли в больницу сразу после родов — врачи обнаружили врожденный хромосомный дефект, приводящий к аномальному росту разных органов. Ребенок полулежит, у него большое, распухшее лицо, на глазах повязка, чтобы предотвратить сухой конъюнктивит. Каждая из 28 коек в двух детских отделениях — отдельная трагическая история маленького пациента и его семьи.

Израиль Тель-Авив

Не злоупотребляйте. Как правильно заедать стресс

Есть две вещи, которые действительно делают из еды антидепрессантДоказано, что еда — это самый быстрый, древний и эволюционно закрепленный способ спровоцировать выброс дофамина в организм.Сейчас он стал еще и самым простым. Потому что в древности еду надо было найти, отловить, поймать, догнать, выходить, дождаться и упредить жаждущих вкусностей из другого племени, подраться и так далее. А сейчас: открыл полуразмороженный холодильник — и вуаля, источник дофамина на тарелке.Поэтому существует такой феномен как «заедание».

Украина Еда Психология Советы психолога антидепрессанты настроение

Ученые назвали диету, снижающую стресс

Недавние исследования показывают, что соблюдение средиземноморской диеты может помочь снизить уровень стресса. В отличие от западного рациона, который часто ассоциируется с повышенным стрессом, средиземноморская диета, богатая растительными продуктами и полезными жирами, вероятно, снижает стресс и улучшает психическое здоровье, возможно, за счет повышения положительных аспектов восприятия стресса.Следование средиземноморской диете вместо типичного западного рациона может способствовать ощущению меньшего стресса.

Украина штат Нью-Йорк питание диета средиземноморская диета

Кардиолог назвал семь лучших продуктов, которые помогут очистить артерии

УНИАН, диета играет ключевую роль в этом процессе. По словам кардиолога доктора Кристофера Ван Нгуена, определенные продукты могут улучшить здоровье артерий, уменьшая воспаление, снижая уровень холестерина и предотвращая образование артериальных бляшек.

Белоруссия Беларусь

Кардиолог назвал топ-7 продуктов для очищения артерий

Кристофер Ван Нгуен подчеркивает в статье She Finds, что диета играет в этом ключевую роль. Определенные продукты могут уменьшить воспаление, снизить уровень холестерина и предотвратить образование бляшек.Доктор Ван Нгуен отмечает, что, несмотря на важность медикаментозного лечения и физических упражнений, выбор рациона питания также имеет огромное значение. Вот семь продуктов, которые он рекомендует:1.

Белоруссия Беларусь

Что есть на ужин, чтобы помочь пищеварению: диетолог предложила 5 полезных продуктов

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0