Добавьте в свой рацион эти продукты, чтобы помочь своей нервной системе и улучшить здоровье. Ввиду сложившихся обстоятельств, уровень стресса среди населения стремительно растет Хронический стресс и беспокойство могут негативно повлиять на ваше состояние здоровья — как физическое, так и психическое — больше, чем вы можете себе представить.

Питание — один из основных факторов, который может повлиять на то, как ваш мозг и тело справляются со стрессом. Продукты, которые вы кладете на тарелку, действительно могут помочь вам снизить уровень напряжения и успокоиться.

Ключевой частью головоломки "еда соответствует настроению" на самом деле является ваш кишечный микробном, поэтому большинство полезных для кишечника продуктов также являются продуктами, борющимися со стрессом.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Не злоупотребляйте. Как правильно заедать стресс

Есть две вещи, которые действительно делают из еды антидепрессантДоказано, что еда — это самый быстрый, древний и эволюционно закрепленный способ спровоцировать выброс дофамина в организм.Сейчас он стал еще и самым простым. Потому что в древности еду надо было найти, отловить, поймать, догнать, выходить, дождаться и упредить жаждущих вкусностей из другого племени, подраться и так далее. А сейчас: открыл полуразмороженный холодильник — и вуаля, источник дофамина на тарелке.Поэтому существует такой феномен как «заедание».

Украина Еда Психология Советы психолога антидепрессанты настроение

Ученые назвали диету, снижающую стресс

Недавние исследования показывают, что соблюдение средиземноморской диеты может помочь снизить уровень стресса. В отличие от западного рациона, который часто ассоциируется с повышенным стрессом, средиземноморская диета, богатая растительными продуктами и полезными жирами, вероятно, снижает стресс и улучшает психическое здоровье, возможно, за счет повышения положительных аспектов восприятия стресса.Следование средиземноморской диете вместо типичного западного рациона может способствовать ощущению меньшего стресса.

Украина штат Нью-Йорк питание диета средиземноморская диета

Кардиолог назвал семь лучших продуктов, которые помогут очистить артерии

УНИАН, диета играет ключевую роль в этом процессе. По словам кардиолога доктора Кристофера Ван Нгуена, определенные продукты могут улучшить здоровье артерий, уменьшая воспаление, снижая уровень холестерина и предотвращая образование артериальных бляшек.

Белоруссия Беларусь

Кардиолог назвал топ-7 продуктов для очищения артерий

Кристофер Ван Нгуен подчеркивает в статье She Finds, что диета играет в этом ключевую роль. Определенные продукты могут уменьшить воспаление, снизить уровень холестерина и предотвратить образование бляшек.Доктор Ван Нгуен отмечает, что, несмотря на важность медикаментозного лечения и физических упражнений, выбор рациона питания также имеет огромное значение. Вот семь продуктов, которые он рекомендует:1.

Белоруссия Беларусь

Что есть на ужин, чтобы помочь пищеварению: диетолог предложила 5 полезных продуктов

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Водный стресс в Алжире: инновационные решения для обеспечения устойчивого будущего

Перед Алжиром стоит одна из самых сложных задач — снабжение питьевой водой. Чтобы справиться с растущим дефицитом воды, государство внедрило инновационные решения, осуществляя амбициозные проекты, направленные на обеспечение доступа к питьевой воде для населения Алжира. Расположенная к западу от Орана мега-установка для опреснения морской воды Кап-Блан представляет собой стратегическую инвестицию.

Алжир Алжирская Народная Демократическая Республика

Ученые: Медитация и растяжка помогут при циррозе

Liver International, показали, что две трети пациентов, страдающих циррозом печени, испытывают ночные мышечные спазмы. Такое осложнение не только снижает качество жизни людей с этим заболеванием, но и приводит к проблемам со сном.Ученые поставили перед собой задачу выявить эффективные и безопасные способы облегчения боли без применения медикаментов.

Белоруссия Беларусь

Полезны для сердца и сосудов: диетолог назвала 8 продуктов, которые следует добавить в рацион

Об этом рассказала диетолог Ольга Безуглая, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда

В июле уровень заболеваемости COVID-19 вырос в шесть раз – Кузин

В Украине в июле уровень заболеваемости коронавирусом вырос в шесть раз – было зафиксировано около 12 тысяч случаев по сравнению с 2 тысячами в июне. Об этом на брифинге сообщил главный санитарный врач Игорь Кузин.Он отметил, что в Евросоюзе и США также значительно растет показатель заболеваемости коронавирусом.«Такая же ситуация наблюдается в Украине.

Игорь Кузин Украина Сша Евросоюз Ивано-Франковская обл. covid-19 коронавирус коронавирус в Украине

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0