Именно поэтому стоит позаботиться о своей нервной системе и бороться со стрессом и тревожностью. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, как это сделать с помощью обычных продуктов.

Психологическое здоровье тесно связано с питанием, ведь то, что мы едим, может как усилить тревожность, так и помочь справиться с ней.

Питательные вещества, которые мы получаем из пищи, играют ключевую роль в поддержании работы мозга. Серотонин, "гормон счастья", до 90% которого вырабатывается в кишечнике, напрямую зависит от пищи, которую мы потребляем.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Диетолог поделилась секретом долголетия японцев: восемь продуктов, на которые следует обратить внимание

Об этом она рассказала CNBC, передает "ДС".

Украина Сша Япония здоровье продукты питания питание

О рисках потребления воды из-под крана предупредила врач

Даже кипячение не является панацеейВрач Анна Шелобанова в беседе с изданием «Лента.ру» выразила тревогу относительно качества водопроводной воды. Она подчеркнула, что даже после прохождения очистки на станциях водоподготовки и соблюдения санитарных норм, вода может быть небезопасной для здоровья.Шелобанова отметила наличие микроорганизмов в системе водоснабжения, которые могут стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта и других инфекций.

Белоруссия Швейцария Беларусь

Высокий уровень: 5 советов от кардиолога, которые помогут снизить холестерин

Высокий уровень холестерина может негативно повлиять на здоровье сердца. Но не стоит паниковать, кардиологи поделились советами, которые помогут изменить ваш образ жизни и природным способом нормализовать уровень холестерина. Если результаты лабораторных исследований показывают, что у вас высокий уровень холестерина, то вы не одиноки.

Украина штат Мэриленд здоровье Здоровое питание зож кардиологи холестерин

Помогут сохранить здоровье мозга: нейробиолог назвал продукты, которые следует добавлять в рацион после 40 лет

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Быстро и полезно. Диетолог назвала 5 завтраков, которые можно приготовить за 10 минут

Миф о том, что правильное питание — это сложно и дорого постепенно развенчивается, однако некоторые люди до сих пор считают, что бутерброд с колбасой на завтрак приготовить проще, чем более полезный вариант. Диетолог Анна Безик делится с Фокусом простыми рецептами полезных завтраков, на приготовление которых вы не потратите много времени. Сбалансированное питание — это уже не тренд, а необходимость, цель которой улучшить здоровье и общее самочувствие.

Украина здоровье Советы диетолога полезные продукты зож завтрак

Ешьте творог каждый день: 5 удивительных свойств, которые улучшат здоровье

Творог богат белком, витамином В12 и кальцием. Он способствует здоровью костей и мышц, улучшает работу мозга, поддерживает здоровье кишечника с помощью пробиотиков и помогает регулировать уровень сахара в крови. Это не полный список потрясающих свойств кисломолочного продукта, которые говорят о том, что есть его нужно чаще.

Украина Индия здоровье полезные продукты зож

Помогут предотвратить анемию и повысить иммунитет: названы 5 продуктов с высоким содержанием железа

Об этом говорится в публикации Times of India, передает "ДС".

Индия здоровье продукты питания Еда питание

Витамины группы В - в чем польза и кому их следует принимать

Для хорошего самочувствия и бодрого настроения организму обязательно необходимы витамины. Многие полезные вещества организм “добывает” из продуктов, однако есть случаи, когда без дополнительной порции витаминов не обойтись. У каждой группы витаминов свои положительные функции. К примеру, позволяют человеку чувствовать себя более энергично и иметь позитивный настрой, так как способствуют в устойчивости нервной системе. Но этим положительное воздействие не ограничивается.

Украина

Пандемия COVID-19 ускорила старение мозга у подростков

После карантина мозг девушек в среднем был на 4,2 года старше. А для мальчиков показатели составляли всего 1,4 года. Карантинные мероприятия во время пандемии COVID-19 ускорили процесс старения мозга у детей от 9 до 17 лет, причем это влияние значительно сильнее ощутили девушки.

Украина covid-19 карантин дети Исследования мозг старение

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0