Украина Австралия здоровье наука стресс исследование питание диета психика Украина Австралия

Успокаивает нервы: ученые заявили, что средиземноморская диета снижает стресс и тревогу

Сейчас читают: 145
focus.ua

Недавнее исследование выявило пользу средиземноморской диеты для психического здоровья. Цельные злаки, свежие продукты и орехи, превалирующие в ней, понижают уровень стресса и тревоги, заявили ученые.

Согласно результатам недавнего исследования, средиземноморская диета помогает пожилым людям снять стресс и тревогу. Ученые поделились полученными данными и отметили, что употребление фруктов, орехов, бобовых и сокращение количества подслащенных сахаром напитков значительно улучшило психическое здоровье людей в ходе исследования, в котором приняли участие 294 австралийца в возрасте 60 лет и старше, пишет Neuroscience News.

Проведенное Университетом Южной Австралии в сотрудничестве с Университетом Саншайн-Кост исследование выявило преимущества диеты для психического здоровья вне зависимости от возраста, пола, сна и индекса массы тела.

Средиземноморская диета, известная тем, что снижает риск хронических заболеваний, теперь демонстрирует перспективность в плане улучшения психического благополучия, считают авторы.

Читать на focus.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA