Больше, чем мы думаем. Как стресс влияет на пищеварение

Негативные последствия распространяются на всю пищеварительную систему, но их можно нейтрализоватьСтрессовые гормоны всегда будут влиять на пищеварение.Стрессовые гормоны — катаболические, это про процессы распада. Не будет в стрессе хорошей мышечной массы, даже если ходите на силовые тренировки. Не будет адекватного усвоения пищи (от кислого pH флоры в копрограмме до неусвоения белка), ни один омлет или стейк не усвоится так, как надо.

Баланс оси кишечник-мозг нарушается. Стресс влияет даже больше, чем мы думаем.Представьте, кишечник продолжает функционировать, даже когда отсутствует связь с головным и спинным мозгом. Использует то же, что и головной мозг: паутину нейронных цепочек, нейротрансмиттеры.Пищеварительная нервная система отвечает за механическое перемешивание пищи, координирует сокращение мускулатуры, чтобы обеспечивать продвижение, поддерживает биохимию и уровень кислотности секций ЖКТ, обеспечивая ферментам необходимые условия.Стресс влияет на перистальтику и усвоение.

Нарушается движение стенок кишечника, снижается секреция пищеварительных ферментов, и пища надолго задерживается, недорасщепляется. Получаем мальнутрицию от неусвоения. Проницаемость слизистой оболочки повышается, пропускаются элементы, которые в норме не должны попадать в кровоток.

Часто снижается уровень IgA = организм становится более уязвимым к воздействию вирусов и бактерий = слизистые желудочно-кишечного тракта повреждаются = развивается воспаление. Нарушается обмен веществ. Могут возникнуть эзофагит, изжога, гастрит, колит, СРК, застой желчи, вздутие — у кого что.