все Украина здоровье наука исследование сон Психология температура нейробиология

Сегодня в новостях

Владимир Путин

Владимир Владимирович Путин (род. 7 октября 1952, Ленинград, СССР) — российский государственный и политический деятель, действующий президент Российской Федерации и верховный главнокомандующий Вооружёнными силами Российской Федерации с 7 мая 2012.Ранее занимал должность президента с 31 декабря 1999 по 7 мая 2008, в 1999—2000 и 2008—2012 годах занимал должность председателя правительства Российской Федерации.

В новостях

Об этом же в других СМИ

odessa.politeka.net

Опасная болезнь свирепствует на Одесщине: больше всего страдают дети

31.01 - 05:07

ukrainianwall.com

Все витамины сохраняться: как приготовить пищу, чтобы она оставалась максимально полезной

29.01 - 19:56

ukrainianwall.com

Не только вкусная закуска: диетолог рассказала, чем полезен винегрет

14.01 - 09:45

ukrainianwall.com

Влияют на здоровье и качество сна: сколько времени можно проводить в гаджетах перед сном

13.01 - 13:45

Больше по теме

Залог спокойной и полезной ночи: 5 привычек улучшающих качество сна

Украина здоровье наука исследование сон Психология температура нейробиология

11.01.2024 - 15:16

Сейчас читают: 474

focus.ua:

Крепкий сон является важным фактором общего здоровья, но миллионы людей страдают от его недостатка. Ученые поделились простыми рекомендациями, направленными на повышение его качества.

В нашем стремлении к здоровью и счастью качественный сон является важным столпом достижения этих целей. Эксперты советуют сосредоточиться на сне как на первом шаге к достижению ваших личных целей, будь то фитнес, снятие стресса или улучшение отношений.

Хороший сон не только улучшает настроение и повышает энергию, но и крайне важен для общего самочувствия, пишет CNN. Идеальный режим сна предполагает прохождение четырех-шести циклов стадий сна за ночь, причем каждый цикл длится около 90 минут.

Для того чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим, большинству людей требуется около семи-восьми часов сна. Последние научные данные выделили следующие элементы, улучшающие качество сна: Иногда, несмотря на все ваши усилия, сон может оставаться неуловимой роскошью.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Опубликован рейтинг стран с лучшим качеством жизни

Чехия заняла 19-е место в рейтинге социального развития (Social Progress Index 2024), который сравнивает уровень доступности различных социальных благ в 170 странах мира. Исследование ежегодно проводится американской неправительственной организацией Social Progress Imperative при поддержке одного из крупнейших мировых аудиторов Deloitte.

Россия Украина Белоруссия Финляндия Сша Норвегия Чехия Дания Грузия Армения

Замедление старения: несколько привычек, которые следует соблюдать

Эксперты назвали 5 привычек, которые помогут замедлить старение, пишет womanlife.kyiv.ua.

здоровье

Оккупанты распродают приобретенное их волонтерами снаряжение - Федоров

Местные чаты на ВОТ заполнены объявлениями о продаже шлемов, экипировки и даже оружия, сообщает мэр Мелитополя. На оккупированной части Запорожской области захватчики продают приобретенное волонтерами для войска. Об этом сообщил мэр Мелитополя Иван Федоров.

Иван Федоров Россия Украина Запорожье Запорожская обл. Мелитополь продажа оружие Запорожская область война в Украине

«Локация здесь прекрасная, поэтому закрываю глаза на мелочи»

realt.by сходили туда на репортаж и узнали у местных жителей, как им здесь живется, про капитальный ремонт и соседей.Массовое строительство хрущевок в СССР началось в конце 50-х. В столице Беларуси этот процесс стартовал на несколько лет позже. Первые типовые проекты появились недалеко от центра города — на улицах Волгоградской, Коласа, Либкнехта и Люксембург.Волгоградская находится рядом с проспектом Независимости, расположившись между станцией метро «Московская» и трамвайными путями.

Ссср Белоруссия Люксембург Беларусь

Врач назвал пять простых правил хорошего сна, о которых многие не знают

«Доктор Питер» рассказал невролог Андрей Чурилов.Как отметил специалист, в первую очередь необходимо строго соблюдать режим дня.Медик подчеркнул, что правильные привычки у человека формируются в срок от трех дней. Поэтому важно начать, а привычка быстро сформируется.Также Чурилов отметил, что надо выбирать правильные постельные принадлежности.

Белоруссия Беларусь

Ученые назвали идеальное время сна для людей старше 40 лет

Новое исследование ученых продемонстрировало, что людям пожилого или среднего возраста необходимо спать 7 часов, чтобы их когнитивное здоровье было в порядке.

Китай

"Болезнь оленей-зомби": откуда она взялась, как распространяется и опасна ли для человека

Не сходящая с заголовков мировых изданий болезнь на самом деле не появилась недавно, а уже много лет наблюдалась среди животных, а вероятность ее распространения на людей до сих пор вызывает споры. Хроническая болезнь истощения (CWD) недавно попала в заголовки газет, получив название "болезни оленей-зомби". Это заболевание, впервые обнаруженное в предгорном кампусе Университета штата Колорадо, поражает оленей и лосей, вызывая неврологические симптомы, такие как вялость и потеря координации.

Украина штат Колорадо заболевание животные наука Вирус инфекция зомби

Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

Украина здоровье сон Здоровый сон усталость

Это навсегда изменит вашу жизнь и самочувствие: 12 здоровых привычек, которые нужно себе привить в новом году

Ежедневные привычки имеют огромное воздействие на состояние нашего здоровья, и наступление нового года — отличное время для внедрения полезных «ритуалов», способствующих укреплению организма и улучшению самочувствия. Подпишись на Hyser. com.

Олег Швец Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0