Новое исследование ученых выяснило, что недостаток сна является серьезным фактором риска развития диабета, и никакое количество диет и правильного питания не спасут нас от него.
Ученые обнаружили прочную связь между недостаточным количеством сна и более высокими шансами развития диабета 2-го типа. У людей, которым удается поспать всего три-пять часов за ночь, шансы столкнуться с этим заболеванием, которое нарушает работу организма с сахаром, серьезно возрастают.
Несмотря на то, что мы часто слышим, перекусывание овощами и фруктами и соблюдение здоровой диеты не могут помочь в данной ситуации, пишет The Week.
В новом исследовании, проведенном под руководством Кристиана Бенедикта, ученые подробно рассмотрели, как недосыпание в течение длительного времени может повысить риск развития диабета.