Болезнь, охотящаяся на полуночников: недостаток сна связали с риском развития диабета

Новое исследование ученых выяснило, что недостаток сна является серьезным фактором риска развития диабета, и никакое количество диет и правильного питания не спасут нас от него. Ученые обнаружили прочную связь между недостаточным количеством сна и более высокими шансами развития диабета 2-го типа. У людей, которым удается поспать всего три-пять часов за ночь, шансы столкнуться с этим заболеванием, которое нарушает работу организма с сахаром, серьезно возрастают.

Несмотря на то, что мы часто слышим, перекусывание овощами и фруктами и соблюдение здоровой диеты не могут помочь в данной ситуации, пишет The Week. В новом исследовании, проведенном под руководством Кристиана Бенедикта, ученые подробно рассмотрели, как недосыпание в течение длительного времени может повысить риск развития диабета. Диабет 2-го типа — это серьезная проблема для 462 миллионов человек во всем мире, приводящая к таким проблемам, как повреждение нервов и кровеносных сосудов из-за накопления сахара в крови.

Команда исследователей обратилась к данным Биобанка Великобритании, где в течение десяти лет наблюдали за почти что полумиллионом человек. В результате анализа получаемых данных они выяснили, что недостаточный сон неизменно связан с повышенной вероятностью развития диабета, даже если вы едите зелень и отказываетесь от вредной пищи. Их исследование утверждает, что одна только правильная диета не спасет нас от риска развития диабета, связанного с недостаточным количеством сна.

Люди, которые придерживались правильного питания, но спали менее шести часов, все равно подвергались более высокому риску заболевания. Это противоречит устоявшимся понятиям о том, что если мы хорошо питаемся, то можем без особых проблем экономить на сне. Впрочем, данное