Пензенцы стали хуже спать из-за тревожной обстановки в мире

Бессонница атакует пензенцев. Раньше эта напасть чаще была уделом пожилых, теперь она не обходит стороной и людей среднего возраста. Журналисты 11 канала провели опрос среди горожан.«Спится тяжело, бывает бессонница.

То, что сейчас творится на Украине, - это боль всей страны», - поделилась пензячка.«Чем старше становишься, тем чаще встречается бессонница», - констатировала прохожая.«Нормально мне спится, бессонницы нет», - произнес мужчина.«Неспокойно мне спится. Страшно за ребятишек, которые там воюют», - пожаловалась женщина.С началом пандемии коронавируса пациентов у специалистов по расстройству сна стало больше процентов на тридцать. На сколько их число вырастет из-за тревожной экономической и политической обстановки, сказать пока сложно.«Их станет больше спустя пару месяцев, потому что нужно несколько недель.

Чтобы человек понял, что тревоги погружают его в бессонницу, и чтобы он обратился к врачу, нужно время. Я предвижу, что в ближайшие полгода таких пациентов будет много», - отметила сомнолог Надежда Бурко.Медики считают, что бессонница негативно влияет на организм. В крови повышается содержание гормонов стресса, а потом подскакивает давление, нарушается сердечный ритм и начинаются сбои в работе иммунной системы.

Так что бороться с некачественным сном надо. Один из способов, который может помочь, - составить план на ближайшее время.«Мы говорим себе: если через месяц-два ситуация изменится вот так, то мы делаем вот это; если через полгода будет ситуация такая, то мы делаем вот эти шаги», - рассказала Надежда Бурко.Возможно и применение успокоительных препаратов, но те, что на растительной основе, действуют только на 30-40% людей, более серьезные медикаменты отпускаются по рецепту. Бессонница может перерасти в