Незаметно изменяют нашу психику: ученые узнали, как сны влияют на наше здоровье

Новые исследования ученых позволили им взглянуть на влияние снов на наш организм под новым ракурсом. Оказалось, что оно выходит далеко за рамки настроения и качества сна, изменяя процессы в нашем мозге. Неврологи разрабатывают новые необычные методы, чтобы разгадать саму суть сновидений и их влияние на наши когнитивные функции и качество сна.

Их научные работы показывают, что сны не только формируют наше восприятие, но и могут играть важную роль в управлении долгосрочными психическими заболеваниями. Этот новый взгляд на вещи позволяет ученым говорить о потенциальных терапевтических возможностях манипулирования сновидениями, в частности, для улучшения качества сна и уменьшения кошмаров, а также лечения отклонений, пишет Neuroscience News. Клаудия Пикард-Деланд и ее команда из Монреальского университета провели эксперименты, которые ставят под сомнение традиционные методы оценки сна с помощью анализа сновидений.

Неоднократно пробуждая участников исследования, они изучили субъективный опыт сна и выяснили, что сновидения существенно влияют на восприятие его качества. Результаты их исследования показали, что участники, которые могли вспомнить свои сны или чувствовали себя более погруженными в них, отмечали более глубокий и крепкий сон. Этот вывод важен для лечения таких заболеваний, как бессонница, когда воспринимаемое качество сна может резко отличаться от измеренного.