Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но есть много факторов, которые ему мешают. Один из них можно решить очень простыми путями.
Проснуться посреди ночи от того, что мышцы ног сводит судорогой, — это то, чего многие предпочли бы избежать. Этот феномен часто называют "лошадью Чарли" — внезапное, сильное сжатие мышц ног, особенно икроножных.
Эти судороги легко нарушают сон, но врачи давно знают методы борьбы с таким недугом, пишет Fox News. Судорога — это непроизвольный мышечный спазм, который приводит к болезненному, тянущему ощущению, часто возникающему в икроножных мышцах.
Они могут длиться от нескольких минут до гораздо более длительного времени, причем у разных людей они могут сильно различаться.