Это очень легко: врач назвал простые упражнения для профилактики болезни Альцгеймера

Физические упражнения чрезвычайно важны для снижения риска болезни Альцгеймера . Также важно совмещать физические упражнения с умственной активностью. К примеру, хождение и одновременное общение может помочь.

Это упражнение полезно даже для людей с деменцией, считает врач нейробиолог Роберт Лав, специализирующийся на помощи людям предотвратить болезнь Альцгеймера с помощью науки, пишет Express Health. Также эксперт считает, что отличным вариантом являются бальные танцы, ведь они развивают когнитивные способности и физическую активность. Однако, кроме физических упражнений, важно следить за диетой, сном, стрессом и социальной активностью, а также избегать сигаретного дыма и ухудшения настроения, чтобы уменьшить риски болезни Альцгеймера.

Доктор Сэндисон рекомендует при взаимодействии с человеком, имеющим когнитивные нарушения, активно стимулировать его память. Для этого можно спрашивать о днях рождения или особых событиях, важных для нее. Это может помочь восстановить память и улучшить состояние.

Кроме того, когда вы почувствуете улучшение, можете начать спрашивать о узнавании птиц или растений во время прогулки вместе. Бальные танцы являются отличным примером активности, содержащей как физические упражнения, так и когнитивные вызовы. Этот вид развлечений может быть особенно полезен для здоровья мозга.

Эксперты советуют уделять внимание не только физическим упражнениям, но и диете, режиму сна, стрессу, социальным связям и психологическому самочувствию. Важно избегать сигаретного дыма и употребления алкоголя, поскольку эти факторы могут повысить риск развития болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера – это неизлечимое нейродегенеративное заболевание мозга, которое влияет на память, когнитивные функции и способность к