Залог долголетия и крепкого здоровья: врач перечислила полезные продукты

Продолжительная и здоровая жизнь требует от нас определенных усилий в разных аспектах нашей жизни, но это не что-то недостижимое, считают врачи. Они советуют сфокусироваться на правильном питании.

Для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь не существует какого-то волшебного способа с легкостью укрепить здоровье, улучшение питания и активный образ жизни — это важные шаги в правильном направлении. Врачи советуют сосредоточиться на цельной пище, так как подобрать идеальное сочетание полезных продуктов может оказаться непростой задачей, пишет HuffPost.

Доктор Линда Шиуэ советует следующие продукты, способные укрепить наш организм и предоставить ему все необходимые питательные вещества без жертвования вкусом блюд: Если вы будете есть эти продукты, то это приведет вас к долгой и здоровой жизни, говорит Шиуэ. Речь тут идет о том, чтобы делать более разумный выбор в пользу полезных продуктов, по одному приему пищи за раз, без необходимости соблюдать мифическую "идеальную" диету.

Ранее Фокус писал о том, как на наш организм влияет . Один из самых экстремальных видов голодания наносит существенный ущерб нашему здоровью.

Также Фокус писал о том, как наука . Хотя идея приема пищи в зависимости от группы крови звучала свежо и интригующе, реальность оказалась не столь радужной, а ограничения диеты могут принести больше вреда, чем пользы.