Натуральнай и универсальный. Японский диетолог рассказала, какой продукт всегда есть в ее холодильнике

Об этом свидетельствуют последние исследования, пишет novosti24.kyiv.ua.

По словам Ольги Голубовской, ВОЗ уже объявила чрезвычайную ситуацию из-за обезьяньей оспы. Все дело в том, что болезни, которые передаются от животного к человеку, являются самыми опасными. Мир начал готовиться к новой загадочной болезни Х, которая может привести к более глобальным последствиям, нежели в свое время коронавирус.

eatingwell.com со ссылкой на утверждения специалистов.«Ваш организм нуждается в белке для наращивания и восстановления мышц, и сердце, будучи мышцей, тоже требует правильных белков для поддержания своего здоровья и снижения риска сердечных заболеваний», — объясняет кардиолог Кимберли Кэмпбелл.Лучший белок для здоровья сердцаЭксперты единодушно считают, что рыба занимает первое место среди белков, которые лучше всего поддерживают здоровье сердца.«Средиземноморская диета, признанная одной из самых полезных для сердца, включает белки из морепродуктов, которые богаты омега-3 жирными кислотами и содержат низкий уровень насыщенных жиров», — отмечает кардиолог Мэри Грин.Рыба, как правило, содержит меньше насыщенных жиров по сравнению с другими животными белками, такими как говядина или свинина, и при этом богата омега-3 жирными кислотами — типом полиненасыщенных жиров, которые тесно связаны с пользой для сердца.«Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для нормального функционирования организма, могут также снизить риск ишемической болезни сердца. Поскольку организм не способен самостоятельно вырабатывать эти кислоты, важно получать их с пищей.

Танцовщица и семикратная чемпионка Украины, Европы и мира по гимнастике Наталья Татаринцева в Stories сообщила, что она и их с Женей Котом двухмесячная дочь Леля заболели на COVID-19. Татаринцева уточнила, что они подхватили новый штамм FLiRT. Сначала заболел Женя Кот.

Выбирая между черным и белым, отдайте предпочтение цельнозерновомуПочему стоит есть хлеб?Поэтому ешьте хлеб и будьте здоровыми и счастливыми! Миф № 1. Черный лучше белого Правильный ответ — цельнозерновой. И вот почему.

Зарегистрированный диетолог, эксперт по питанию и автор книг и колонок Саманта Кассетти рассказала для издания Today каким должен быть обед человека, который хочет сбросить вес.Диетолог Саманта Кассетти поделилась, что лучшие обеды для похудения состоят из цельных, минимально обработанных продуктов, которые одновременно сытные и богатые питательными веществами. По ее словам, сбалансированный обед для похудения должен включать сытную порцию нежирного белка, например, курицу или рыбу на гриле, а также полтарелки некрахмалистых овощей и зелени.

В наше время в магазинах можно круглый год найти любые продукты, поэтому люди перестали питаться в соответствии с сезоном. А между тем сезонное питание полезно для здоровья. Исследования показывают, что при длительном хранении продукты теряют витамины и минералы. Чем больше времени занимает путь фрукта или овоща от поля до тарелки, тем меньше в нем питательных веществ. Например, листовая зелень теряет почти 50% витамина С при хранении дольше 3 дней. Исчезают из продуктов также фосфор, кальций, магний. Как же перейти на сезонное питание в Израиле?

Об этом она рассказала CNBC, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".