Не только для улучшения настроения. Как средиземноморская диета укрепляет психическое здоровье

nv.ua:

Рассказываем как известный план питания не только способствует долголетию, но и укрепляет психическое здоровье, физическую выносливость и социальное благополучие.Средиземноморская диета — это не просто способ питания, а мощная стратегия для улучшения качества жизни в любом возрасте.

В недавнем систематическом обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи изучали, как ее соблюдение влияет на качество жизни, связанное со здоровьем, в частности на физическое, психическое и социальное благополучие.В общем, современные исследования показывают, что эта диета способствует улучшению качества жизни среди пожилых людей, что имеет важное значение для профилактики и лечения хронических заболеваний.

В то же время не все исследования демонстрируют сильный эффект — в некоторых случаях положительное влияние было более выраженным среди пожилых людей или тех, кто уже имеет хронические заболевания.Качество жизни, связанное со здоровьем (HRQoL), — это комплексное понятие, охватывающее социальное, психическое и физическое благополучие.

Его оценивают с помощью валидированных инструментов, таких как SF-36, SF-12, WHO-QoL-BREF, а также специализированных шкал: ADDQoL-19 (для диабета), IBDQ (для воспалительных заболеваний кишечника) и MSQOL-54 (для рассеянного склероза).Поскольку HRQoL отражает общую удовлетворенность жизнью и способность функционировать в повседневной жизни, он является важным показателем в сфере здравоохранения, клинических исследованиях и общественном здоровье.С возрастом хронические заболевания, такие как артрит, диабет и сердечно-сосудистые болезни, могут существенно снижать качество жизни, особенно среди людей с многочисленными сопутствующими заболеваниями, когнитивными нарушениями или ограниченной физической.