Миф № 1. Черный лучше белого Правильный ответ — цельнозерновой. И вот почему. В цельнозерновом хлебе содержится большое количество клетчатки, что является полезным для всего организма.Такой продукт обладает пребиотическим эффектом, стимулируя рост полезной микрофлоры кишечника, что приводит к укреплению иммунного ответа, снижению воспалительных процессов, а также снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.А что же не так с черным хлебом?

Здесь все зависит от состава. Во-первых, в некоторых сортах черного хлеба (например, в Бородинском) сахара больше, чем в белом.

Во-вторых, к нему часто добавляют сиропы или патоку, которая придает темный цвет. Поэтому читайте информацию на упаковке. Миф № 2 .

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Пересмотрите рацион. Эти пять продуктов могут оказать негативное влияние на ваше психическое здоровье

Эксперты говорят, что определенная пища, как известно, изменяет уровень кортизола, серотонина и дофамина, потенциально способствуя повышению уровня стресса или тревоги. Мы редко думаем о еде в связи с нашим психическим здоровьем.

Украина здоровье Еда депрессия

Проблема зарождается в кишечнике: ученые нашли причину развития опасного заболевания

Миллионы людей во всем мире подвергаются риску развития болезни, которая может сделать даже повседневную рутину настоящим испытанием и лишить их возможности нормально жить. Недавно ученые выяснили один из возможных ключевых моментов ее зарождения.

Украина здоровье наука исследование мозг кишечник болезнь Паркинсона

Натуральнай и универсальный. Японский диетолог рассказала, какой продукт всегда есть в ее холодильнике

Тофу — это не просто продукт, это часть культурного наследия Японии, источник питательных веществ и способ поддерживать баланс между здоровьем и заботой об окружающей среде. Тофу всегда занимал важное место в японской кухне. Этот продукт на протяжении многих лет являлся основным на столе.

Украина Сша Япония питание Здоровое питание долголетие

Поддержат здоровье сердца. Пять рецептов вкусных и полезных завтраков: тосты из цельнозернового хлеба, смузи и банановые блины

Предлагаем пять идей для вкусных и полезных завтраков. Начните свой день правильно с этих рецептов, содержащих питательные вещества, которые поддержат здоровье сердца.Сбалансированный утренний прием пищи обеспечивает энергией и необходимыми питательными веществами на весь день. В то же время поддерживая долгосрочное здоровье сердца, помогая контролировать уровень холестерина, кровяное давление и вес.

Украина здоровье сердце завтрак

Украину накрыла пылевая буря с Каспия: в Минздраве рассказали, как уменьшить вредное влияние на здоровье

Украину накрыла пылевая буря из Каспийского региона России. Министерство здравоохранения рассказало, как уменьшить влияние загрязненного воздуха на состояние здоровья.«1 и 2 октября, по сообщению Украинский гидрометеорологический центр, в столице ожидается ухудшение качества воздуха из-за попадания пыли из района Каспия.

Россия Украина Луганская обл. Донецкая обл. Днепропетровская обл. Харьковская обл. Черкасская обл. Запорожская обл. Николаевская обл. Сумская обл. Полтавская обл. Кировоградская обл. Минздрав Украины

Не плацебо, а способ лечения: ученые узнали, что медитация осознанности способна бороться с болью

Хроническая боль затрагивает все большее количество людей в мире, заставляя ученых искать все более безопасные и эффективные методы лечения. В последнем исследовании ученые выяснили, что один такой простой способ все это время был у нас под носом.

Украина Сан-Диего здоровье наука исследование медитация мозг боль плацебо

Тревожный сигнал. Как на самом деле взаимосвязаны одиночество и здоровье

Одиночество может быть как причиной заболеваний, так и их следствием Совместно с Бриджит Брайан, научной сотрудницей Института психиатрии, психологии и нейробиологии Королевского колледжа Лондона Когда в последний раз вам было одиноко? Это неприятный вопрос, но из 3,83 миллионов жителей Великобритании, 7,1%, скорее всего, ответит: «Прямо сейчас».Одиночество стало проблемой, вызывающей обеспокоенность медицинских организаций, поскольку оно широко распространено и часто взаимосвязано с нарушениями здоровья, как физического, так и психического. Сегодня деньги налогоплательщиков на местном, национальном и международном уровнях тратятся на инициативы, направленные на то, чтобы свести к минимуму одиночество и его пагубное влияние на самочувствие людей.

Украина Англия Лондон Психология Советы психолога одиночество

«Врачи дали добро»: что говорят эксперты о здоровье Кейт Миддлтон

На фоне сообщений о том, что, появилась и обнадеживающая информация. Принцесса Уэльская продолжает возвращаться к полноценной жизни после завершения курса химиотерапииздание Marca.

Кейт Миддлтон Украина

Первая вакцина от бешенства: как Луи Пастер спас 9-летнего мальчика

В 1885 году французский ученый Луи Пастер впервые успешно применил вакцину от бешенства на 9-летнем мальчике, укушенном бешеной собакой. Этот исторический момент стал отправной точкой в борьбе с одним из самых смертельных заболеваний. Сегодня, 28 сентября, в честь достижения Пастера и важности профилактики, мир отмечает Всемирный день борьбы с бешенством.

Луи Пастер Франция Украина Париж вакцина бешенство

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0