nv.ua
84%
848
Защитите себя от простуд. Пять рекомендаций экспертов, что изменить в рационе, чтобы укрепить иммунитет
Хотите узнать, как избежать кашля и простуды, но не знаете, какие витамины принимать? Не доверяете «проверенным» народным рецептам, которые обещают избавить от симптомов? На самом деле лучшая защита от простуды — это естественная работа здоровой иммунной системы. Хотя нельзя полностью исключить риск насморка или боли в горле, сбалансированное питание с достаточным количеством фруктов и овощей обеспечит организм всеми необходимыми микроэлементами для поддержания иммунитета, пишет Good Food.В солнечные дни получить этот витамин проще, но зимой его уровень часто снижается. А ведь он необходим для правильной работы иммунитета.