Однако слишком часто есть их не стоит. Диетолог Крутика Нанавати утверждает, что следует соблюдать осторожность прежде всего с рафинированной мукой, поскольку она может "саботировать" усилия по снижению веса.

Главным образом — потому, что она калорийна и имеет небольшую питательную ценность. "Рафинированная мука имеет более высокий гликемический индекс, чем цельнозерновая: это означает, что она скорее повышает уровень сахара в крови.

Это может привести к усилению ощущения голода и тяги к пище, а также способствовать увеличению веса", — предупреждает Нанавати.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

«Нужна какая-то отдушина». Елена Зеленская рассказала, как с мужем поддерживают ментальное здоровье в условиях войны

Первая леди Украины Елена Зеленская рассказала, как с мужем Владимиром Зеленским поддерживают ментальное здоровье в условиях полномасштабной войны. Об этом она сказала в совместном с президентом интервью для телемарафона Единые новости.По словам Зеленской, их семья стала «амбассадорами здорового образа жизни, спорта и физкультуры».

Владимир Зеленский Елена Зеленская Украина ментальное здоровье

Что нужно знать о безопасности детей за новогодним столом, рассказала врач

Врач-диетолог рассказала о правилах безопасности за новогодним столом для детейМаленькие дети нередко после зимних праздников попадают с пищевыми отравлениями в инфекционную больницу. Заведующая отделением медицинской реабилитации РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии врач-диетолог Ульяна Шелег рассказала о правилах безопасности новогоднего стола.

Белоруссия Беларусь

Диетолог назвала продукты, которые стоит есть на завтрак

Джессика Уилсон поделилась списком из восьми продуктов, которые являются идеальными источниками углеводов для завтрака, если вы хотите сбросить вес. По её словам, правильный выбор утренних блюд обеспечивает организм энергией, сохраняет сытость и помогает избежать скачков уровня сахара в крови.«Углеводы с высоким содержанием клетчатки задают тон продуктивному дню, помогая контролировать аппетит и поддерживать стабильный уровень энергии», — отметила Уилсон в статье на портале eatthis.com.Диетолог подчеркнула, что углеводы — предпочтительный источник топлива для организма.

Белоруссия Беларусь

Кому нельзя есть икру, рассказала эндокринолог

Эндокринолог Калошина посоветовала гипертоникам ограничить употребление икрыЛюдям, у которых есть проблемы с давлением и сердцем, следует ограничить потребление красной икры до одного бутерброда в день. Так считает врач-эндокринолог Мария Калошина.

Мария Калошина Белоруссия Беларусь

Фигуристка Акатьева рассказала о сложном периоде восстановления после травмы

Софья Акатьева рассказала о трудностях, с которыми столкнулась в процессе восстановления после стрессового перелома, из-за которого она пропустила весь предыдущий сезон. В интервью ТАСС спортсменка отметила, что на соревнованиях у неё возникают сомнения в собственных силах, несмотря на уверенность на тренировках.

Фигурное катание

Не впадайте в «пищевой загул»: диетолог о меню на 1 января

Конечно, среди всего вы можете найти себе, что поесть. Но 1 января все же стоит начать правильно, потому что это новые цели, мечты и возможности, диетолог Екатерина Черкасская.

Украина

Есть разница. Диетолог рассказала, какая соль наиболее полезна

Большинство людей часто путают понятия соль и натрий, хотя на самом деле это разные вещи. Соль представляет собой соединение двух ключевых минералов — натрия и хлорида. Организм регулирует уровень натрия через почки, но его избыток может привести к гипертонии и другим заболеваниям.

Украина Пакистан исследование соль

Диетолог назвал 6 самых полезных видов орехов для здоровья

Орехи – это не просто вкусный перекус, а настоящая сокровищница полезных веществ для нашего организма. Они богаты растительным белком, витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их прекрасным дополнением к здоровому рациону.

Помогают снизить уровень холестерина: диетолог назвала 4 продукта, полезных для сердца

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0