Об этом говорится в публикации WebMD, передает "ДС". Издание напоминает, что жирорастворимый витамин Е действует как антиоксидант.
Он помогает укреплять иммунную систему, улучшать состояние глаз, поддерживать здоровье сердца и мозга, противостоять когнитивным расстройствам, в частности, ухудшению памяти.
Врачи пришли к выводу, что женщинам нужно в среднем 7 мг в день, а мужчинам — около 10 мг. Добавить витамин Е в рацион поможет ряд продуктов.
Как писала "ДС", названы ТОП-9 продуктов, которые снижают уровень кортизола, помогая преодолеть стресс. Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.ua