здоровье продукты питания Еда питание

Укрепляет иммунитет и защищает мозг: какие продукты с витамином Е следует добавить в рацион

Сейчас читают: 270
dsnews.ua

Об этом говорится в публикации WebMD, передает "ДС". Издание напоминает, что жирорастворимый витамин Е действует как антиоксидант.

Он помогает укреплять иммунную систему, улучшать состояние глаз, поддерживать здоровье сердца и мозга, противостоять когнитивным расстройствам, в частности, ухудшению памяти.

Врачи пришли к выводу, что женщинам нужно в среднем 7 мг в день, а мужчинам — около 10 мг. Добавить витамин Е в рацион поможет ряд продуктов.

Как писала "ДС", названы ТОП-9 продуктов, которые снижают уровень кортизола, помогая преодолеть стресс. Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA