штат Огайо здоровье продукты питания Еда питание штат Огайо

Улучшает работу сердца и мозга: диетолог рассказала, чем полезна свекла

Сейчас читают: 559
dsnews.ua

Об этом говорится в публикации на портале Martha Stewart, передает "ДС". "Свекла — один из самых богатых антиоксидантами продуктов", — объясняет диетолог Эшли Бобрик из Медицинского центра Векснера при Университете Огайо.

Антиоксиданты важны, потому что они борются со свободными радикалами, повреждающими здоровые клетки. Также — снижают воспаление и риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2-го типа, добавляет Бобрик.

Кроме того, этот овощ поддерживает здоровье сердца — он содержит много нитратов, улучшающих приток крови к сердцу, расширяя сосуды. "Это помогает снизить кровяное давление и оставаться активными в течение более продолжительных периодов времени во время занятий спортом", — уточняет специалист.

Свекла также содержит растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина в крови, что является основным фактором риска развития сердечных заболеваний.

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA