здоровье продукты питания Еда питание

Поддерживает здоровье сердца и кишечника: чем полезен фундук

Сейчас читают: 108
dsnews.ua

Об этом говорится в публикации NV, передает "ДС". Как отмечается, фундук содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, поддерживающих здоровье организма.

В нем есть кальций, укрепляющий кости и зубы, магний, необходимый для работы нервной системы, калий, регулирующий водно-солевой баланс, а также участвующее в кроветворении железо.

Этот орех также богат белком, клетчаткой и полезными жирами. Всего 21 ядро (около 28 г) обеспечит организм энергией, витаминами группы B, витамином Е, необходимым для кожи и волос, и другими ценными веществами.

Регулярное употребление фундука будет способствовать поддержанию здорового веса благодаря: Фундук также богат мононенасыщенными жирами, которые хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему.

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA