Об этом говорится в публикации VeryWellHealth, передает "ДС". "То, что вы едите, может повлиять на ваш уровень стресса. Как правило, полезные привычки питания, включающие много фруктов и овощей, постных белков, цельного зерна и полезных жиров, помогают вашему организму работать наилучшим образом", — пишет издание.

Ссылаясь на данные исследований, VeryWellHealth называет 9 продуктов, способствующих снижению уровня кортизола. Отмечается, что хронический стресс и повышенный уровень кортизола могут повысить аппетит и усилить тягу менее питательной и полезной пищи.

Также усилить стресс могут некоторые продукты — их употребление следует ограничить. Среди таких – добавленный сахар, насыщенные жиры, кофеин, сильно обработанные продукты, алкоголь, трансжиры, красное мясо, жареная пища, закуски вроде чипсов и печенья.

Как писала "ДС", названы ТОП-5 полезных напитков-"энергетиков", которые помогут заменить кофе. Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Ульяновская областная больница запустила стресс-эхокардиографию благодаря нацпроекту "Продолжительная и активная жизнь"

Менее месяца назад группа специалистов областной больницы прошла обучение правилам проведения стресс-эхокардиографии. Спустя несколько дней исследование было внедрено в работу учреждения.— Стресс-эхокардиография проводится только при наличии показаний и оформленного направления от врача-кардиолога. Сейчас к нам уже приезжают пациенты из Ульяновска, но в ближайшее время ожидаем и жителей из районов области. В процессе проведения исследования задействовано сразу несколько специалистов и единиц оборудования, поэтому выполняется оно только по предварительной записи, — отметил главный врач Ульяновской областной клинической больницы Игнат Пономаренко.Госпитализации и особой подготовки для проведения стресс-эхокардиографии не требуется.

Ульяновск Ульяновская обл.

Цены на лекарства вернулись на уровень конца 2024-го, но дешевле они не стали, – эксперт

Об этом пишет политтехнолог Виктор Таран в блоге для РБК-Украина, передает "ДС".

Виктор Таран Украина цены лекарство

Опасная болезнь животных. Украина запретила ввоз из Венгрии некоторых продуктов

Украина запретила ввоз из Венгрии животных, сырья и продуктов животного происхождения из-за вспышки ящура. Об этом сообщила Государственная служба Украины по вопросам безопасности пищевых продуктов и защиты потребителей.Согласно сообщению, по данным Всемирной организации здравоохранения животных (WOAH) и Европейского Союза, на территории Венгрии зафиксирована вспышка ящура среди животных.В связи с этим Госпродпотребслужба ввела запрет на ввоз в Украину из Венгрии таких грузов:— животных, чувствительных к вирусу ящура;— генетического материала;— сырья и продуктов животного происхождения от восприимчивых видов животных.Такие меры приняты для предотвращения занесения возбудителя ящура на территорию Украины.

Украина Германия Евросоюз Венгрия животные импорт Госпродпотребслужба ВОТ

Замкнутый круг страха и волнения о собственном здоровье: что такое ипохондрия и как ее преодолеть

Ипохондрия, или ипохондрическое расстройство, характеризуется чрезвычайно сильным страхом наличия серьезного заболевания или ожиданием такой болезни. Люди с таким расстройством склонны воспринимать обычные функции их организма как признаки болезни. Также на тему Как перестать лезть в поминальную яму: практические советы, чтобы улучшить настроение Даже после получения медицинских подтверждений отсутствия проблем, ипохондрики продолжают верить, что они больны.

Питание и сон: какие продукты могут мешать вам полноценно спать, а какие помогут

Если бессонница стала вашим ночным спутником, загляните в холодильник — возможно, причина кроется в питании. Исследования показывают, что продукты, которые мы употребляем в течение дня, могут влиять на качество сна, а нехватка отдыха, в свою очередь, провоцирует тягу к определенной пище.«Это замкнутый круг, — объясняет доктор Мари-Пьер Сент-Онж, доцент кафедры диетологии в Колумбийском университете.

Украина Сша Колумбия Еда исследование сон

Эти восемь продуктов повышают стресс: мнение диетолога

Об этом сообщается в сообщении на Instagram-странице диетолога Ольги Дорош, передает "ДС".

продукты питания Еда Министерство здравоохранения

Прорыв в искусственном фотосинтезе превращает отходы в топливо и лекарства

Уже известно несколько разных исследований по теме искусственного фотосинтеза. Все они пока на этапе разработки, а потому не применяются вне экспериментальных лабораторий, чтобы, например, массово поглощать углекислый газ и уменьшать парниковый эффект на планете.

Франция

Врач назвал три типа продуктов, которые «притворяются» полезными

Нахида Али, «полезные» протеиновые батончики, растительные масла и веганские заменители мяса могут вызвать проблемы с пищеварением, а также повысить риск развития гипертонии и рака. Слова эксперта приводит издание Daily Mail.Доктор Али отметил, что протеиновые батончики и сладкие ароматизированные йогурты часто содержат сахар и искусственные добавки, нарушающие микрофлору кишечника.

Белоруссия Беларусь

Стресс на тарелке. Частое употребление еды на вынос повышает тревожность и депрессию

Недавнее исследование выявило, что студенты, регулярно потребляющие еду на вынос и ведущие малоподвижный образ жизни, сталкиваются с повышенным риском депрессии и тревожности. Это подтверждает ключевую роль правильного питания и физической активности в поддержании психического благополучия.Исследование, опубликованное в BMC Public Health, анализирует влияние рациона и уровня активности на вероятность развития депрессии и тревожных расстройств среди студентов университетов.Стресс, тревога и депрессия — распространенные проблемы среди студентов по всему миру.

Украина Еда исследование депрессия

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0