Замкнутый круг страха и волнения о собственном здоровье: что такое ипохондрия и как ее преодолеть

Ипохондрия, или ипохондрическое расстройство, характеризуется чрезвычайно сильным страхом наличия серьезного заболевания или ожиданием такой болезни. Люди с таким расстройством склонны воспринимать обычные функции их организма как признаки болезни. Также на тему Как перестать лезть в поминальную яму: практические советы, чтобы улучшить настроение Даже после получения медицинских подтверждений отсутствия проблем, ипохондрики продолжают верить, что они больны.

Такие постоянные страхи способны разрушать карьеру, отношения и обычный ритм жизни. Сосредоточенность на своем здоровье становится для них неконтролируемой, ведь их страхи кажутся абсолютно реальными. Чаще всего ипохондрики делятся на две категории: Ипохондрия напоминает замкнутый круг: чем больше человек волнуется о своем здоровье, тем хуже становится его психологическое состояние.

Такие люди уделяют огромное внимание каждому телесному ощущению, которое для большинства было бы незаметным. Любая боль, кашель или дискомфорт становится для них признаком смертельного заболевания. Среди причин развития ипохондрии исследователи выделяют особенности нервной системы, повышенную тревожность и наличие других психических расстройств: депрессии, ОКР или панических атак.

Иногда триггером может стать травматическое событие, например, переживание потери близкого человека. Существует несколько факторов, которые могут повысить вероятность возникновения ипохондрии: Для ипохондрии характерен постоянный страх быть серьезно больным, при этом конкретные опасения могут часто меняться. В некоторых случаях у таких людей могут быть диагностированы реальные физические заболевания, однако они преувеличивают их серьезность.