Перевод часов на летнее время: как это влияет на здоровье

Сейчас читают: 447
24tv.ua

24 Канал пообщался с врачом-терапевтом Анной Дегтяревой о возможных последствиях этого перехода на здоровье и методах их смягчения.

Также на тему 7 продуктов, которые помогают сохранить молодость кожи Нарушение циркадных ритмов Исследования показывают, что смена времени, особенно весной, может нарушать естественные циркадные ритмы – 24-часовые циклы, регулирующие ключевые функции организма, такие как аппетит, настроение и сон.

Весенний перевод часов приводит к более темным утрам и светлым вечерам, что нарушает баланс гормонов: Проблемы со сном Многие люди сталкиваются с трудностями в настройке режима сна после смены времени.

Согласно исследованиям, в первый понедельник после перехода на летнее время люди в среднем теряют 40 минут сна. Это может приводить к ощущению усталости, снижению концентрации и другим негативным последствиям.

Читать на 24tv.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA