24 Канал пообщался с врачом-терапевтом Анной Дегтяревой о возможных последствиях этого перехода на здоровье и методах их смягчения.
Также на тему 7 продуктов, которые помогают сохранить молодость кожи Нарушение циркадных ритмов Исследования показывают, что смена времени, особенно весной, может нарушать естественные циркадные ритмы – 24-часовые циклы, регулирующие ключевые функции организма, такие как аппетит, настроение и сон.
Весенний перевод часов приводит к более темным утрам и светлым вечерам, что нарушает баланс гормонов: Проблемы со сном Многие люди сталкиваются с трудностями в настройке режима сна после смены времени.
Согласно исследованиям, в первый понедельник после перехода на летнее время люди в среднем теряют 40 минут сна. Это может приводить к ощущению усталости, снижению концентрации и другим негативным последствиям.
Читать на 24tv.ua