Когда следует завтракать и ужинать: диетолог назвала наилучшее время

Today.Может ли еда улучшить иммунную системуИммунная система – это встроенная система защиты организма, которая помогает защищать от болезней и инфекций.Эта сеть белых кровяных клеток, органов, химических соединений и белков работает вместе, чтобы распознать и бороться с вредными агрессорами – включая бактерии, вирусы, паразиты или раковые клетки – и помогает организму восстанавливаться после инфекций или травм, по данным Кливлендской клиники.Обычно наша иммунная система хорошо справляется сама по себе. Вакцины могут укрепить наш иммунитет к конкретным болезням, а общую функцию иммунной системы можно поддержать, придерживаясь здорового образа жизни – одной из основ этого является употребление сбалансированной и питательной пищи.Лучшая диета для поддержания здоровой иммунной системы состоит на 75% из растительных продуктов и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для поддержания его защитных функций.

Семейный врач Виталина Олещенко объясняет, что переход на летнее время существенно влияет на физическое и эмоциональное состояние людей. Подпишись на Hyser. com.

Дарья Касиянова, врач-терапевт, пульмонолог рассказала о пяти суперфудах, которые помогают сохранить здоровье и долголетие. Эксперт уверена, что правильное питание — это ключ к молодости, долголетию и крепкому здоровью. Об этом она рассказала в эфире медицинской рубрики Утра Дома на телеканале Дом.

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

В конце марта украинцы переводят часы на час вперед, чтобы перейти на летнее время. Однако судьба этой практики могла изменится в 2025 году. Подпишись на Hyser.

24 Канал пообщался с врачом-терапевтом Анной Дегтяревой о возможных последствиях этого перехода на здоровье и методах их смягчения. Также на тему 7 продуктов, которые помогают сохранить молодость кожи Нарушение циркадных ритмов Исследования показывают, что смена времени, особенно весной, может нарушать естественные циркадные ритмы – 24-часовые циклы, регулирующие ключевые функции организма, такие как аппетит, настроение и сон. Весенний перевод часов приводит к более темным утрам и светлым вечерам, что нарушает баланс гормонов: Проблемы со сном Многие люди сталкиваются с трудностями в настройке режима сна после смены времени.

Об этом говорится в публикации ABS de Sevilla, передает "ДС".

Профессиональный диетолог Эмили Инглиш опровергла самые распространенные мифы о питании, сообщает 24 Канал со ссылкой на Women's Health. Также на тему Чем полезен лук и как его лучше всего употреблять Еда должна быть вкусной, но не слишком сложной. Достаточно употреблять натуральные, качественные продукты, например, цельнозерновые.

Гастроэнтеролог Багатова назвала кунжутное и тыквенное масла самыми полезнымиВрач-гастроэнтеролог Калимат Багатова рассказала, что наиболее полезными маслами считаются кунжутное, льняное и тыквенное.