Здоровье и красота - главные новости

Все новости, где упоминается Здоровье и красота

Эпидемия пневмонии на пороге. Топ-5 методов для укрепления иммунитета зимой - nv.ua - Украина - Голландия
nv.ua
54%
145
Эпидемия пневмонии на пороге. Топ-5 методов для укрепления иммунитета зимой
В зимний период, когда температура падает, а риск простуд и гриппа растет, имеет смысл усовершенствовать свои стратегии по укреплению иммунитета .Зима часто испытывает ваш иммунитет на прочность, но в этот момент важно не сдаваться.Кроме традиционных мер, таких как правильное питание и физическая активность, существуют и необычные методы, которые могут помочь вашему организму стать более устойчивым к холодам и вирусам.Давайте рассмотрим пять интересных и эффективных способов укрепления иммунитета этой зимой.Острый перец содержит вещество капсаицин, которое не только придает им жгучесть, но и может стимулировать иммунную систему.Капсаицин активизирует выработку белых кровяных клеток, играющих ключевую роль в борьбе с инфекциями.Вы можете добавлять острый перец в свои блюда или приготовить чай с перцем для стимуляции вашего иммунитета.Резкие температурные переходы, такие как пребывание в сауне и холодном душе, могут быть эффективным средством для тренировки для вашего иммунитета.Сауна помогает расширять сосуды, повышая кровообращение и активировать белые кровяные клетки, которые борются с вирусами.С другой стороны, контрастный душ могут стимулировать систему кровообращения и повысить эффективность иммунного ответа.Исследование ученых из Нидерландов показало, что 3000 добровольцев, которые завершали свой утренний душ 30−90 секундной струей холодной воды в среднем брали на 29% меньше дней больничного, чем люди, которые этого не делали. Поэтому возможно стоит пожертвовать собственным комфортом ради иммунного бустера?Грибы, такие как шиитаке содержат соединения, которые способствуют активации иммунной системы.
Травматолог-ортопед НМИЦ ТО им. Н.Н. Приорова Минздрава России, Константин Шкуро о том, как выбрать коньки и не получить травму на льду - rosminzdrav.ru - Россия
rosminzdrav.ru
69%
647
Травматолог-ортопед НМИЦ ТО им. Н.Н. Приорова Минздрава России, Константин Шкуро о том, как выбрать коньки и не получить травму на льду
— Катание на коньках — любимый зимний вид спорта для многих жителей России. И это здорово. Прочность костей зависит от того, какое давление оказывают прикрепляющиеся к ним сухожилия и мышцы. Когда мы катаемся на коньках, задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса, плотность кости в этих местах увеличивается,  опорно-двигательный аппарат укрепляется. Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.Сплошная польза!  Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Если между стопой и ботинком есть люфт, это сильно повышает вероятность получения травмы. Кроме того, с люфтом будет некомфортно кататься. Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью. Мягкие модели подойдут тем, кто предпочитает спокойную прогулочную езду. Большая часть бюджетных моделей неудобна и ненадёжна, поэтому стоит ориентироваться на средний ценовой диапазон.Занятия фигурным катанием и хоккей нередко подвергают стопу чрезмерной осевой нагрузке. При регулярном механическом воздействии на внутренний продольный свод стопы, связки и сухожилия перенапрягаются. Может произойти воспаление одного из важнейших сухожилий стопы – сухожилия задней большеберцовой мышцы. Этот участок является динамическим стабилизатором стопы. Воспаление или разрыв данного сухожилия сопровождается болью и отеком, приводит к развитию плоскостопия. Если ребенок катается профессионально, выходит на лед несколько раз в неделю, желательно вставить в коньки ортопедические стельки — они будут способствовать правильному распределению нагрузки, фиксировать стопу в физиологическом
Директор НЦН наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России, психиатр Татьяна Клименко о правилах новогоднего застолья - rosminzdrav.ru - Россия - Сербия
rosminzdrav.ru
82%
547
Директор НЦН наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России, психиатр Татьяна Клименко о правилах новогоднего застолья
Весело-весело встретив Новый год, многие утром 1 января чувствуют себя усталыми и разбитыми, о планах начать с нового года бегать, кататься на коньках или обливаться холодной водой приходится забыть. Вместо этого мы пьем таблетки от головной боли, пытаемся справиться с тошнотой и засыпаем на ходу. Скорее всего, это похмелье. Как его избежать? Первая, а также самая главная и действенная рекомендация — устройте безалкогольный праздник. Приготовьте домашние морсы, сварите компот или глинтвейн на основе сока, взбейте ягодные коктейли. Получится вкусно, полезно и празднично. Если на столе все-таки присутствуют алкогольные напитки, избежать похмелья помогут проверенные временем правила.1. Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, за несколько часов до приема спиртного необходимо поесть. Можно за пару часов до застолья выпить 4-5 таблеток активированного угля, а непосредственно перед застольем еще 1-2 таблетки, измельченные в порошок. Активированный уголь абсорбирует часть спирта и сивушных масел. За 40 минут до начала праздничной вечеринки можно принять одну таблетку любого пищеварительного ферментного средства, это поможет обеспечить нормальную работу желудочно-кишечного тракта в условиях повышенной интоксикационной алкогольной нагрузки.2. Пусть в вашем новогоднем меню присутствует чистая негазированная вода. Запивайте. Прием воды снижает степень алкогольного опьянения.
Определены победители Всероссийского фотоконкурса «Медики на работе» - rosminzdrav.ru - Россия - Москва - Московская обл. - Воронежская обл. - Челябинская обл. - округ Югра - Приморье край - Днр - Лнр - республика Бурятия - Улан-Удэ
rosminzdrav.ru
93%
684
Определены победители Всероссийского фотоконкурса «Медики на работе»
Завершился Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе», его победители определены по результатам народного голосования. Всего с момента старта конкурса медицинские работники прислали более 5 тыс. фотографий в 10 номинациях.О конкурсе Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе» стартовал летом 2022 года при поддержке Минздрава России. Организатором конкурса выступил Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России.Медицинские работники прислали на конкурс более 5 тыс. фотографий. В фотоконкурсе приняли участие почти все субъекты Российской Федерации, а среди самых активных регионов оказались Ханты-Мансийский Автономный округ, Москва и Московская область, Приморский край, Челябинская область и Воронежская область, республики ДНР и ЛНР.В конкурсе были заявлены 10 основных номинаций, из которых наиболее популярными среди конкурсантов стали «Медик на работе», «Самое необычное хобби медика», «Живые эмоции» и «Пациенты, мы вас любим» и две специальные номинации «Выбор фотографа» и #своихнебросаем. Информационное агентство России ТАСС выступает специальным партнером фотоконкурса.Победители по результатам народного голосования 1 место во Всероссийском фотоконкурсе «Медики на работе» занял Жамьянов Шой-жамса Бадмаевич из республики Бурятия, г. Улан-Удэ, с фотографией вноминации «Папа, мама, я – медицинская семья». Номинация, в которой мы видим истории семей, спасающих жизни людей из поколения в поколение. Так и семья победителя фотоконкурса выбрала нелегкий, но очень важный путь заботы о людях. Герои фотографии – главный врач, челюстно-лицевой хирург, врач стоматолог-ортопед, гигиенист-стоматолог.Врачи могут не только лечить, но и вдохновлять своим примером вести здоровый образ жизни и заниматься
Анна Попова - Свиной грипп в Беларуси: симптомы, отличие от обычного гриппа, профилактика, группа риска - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
95%
285
Свиной грипп в Беларуси: симптомы, отличие от обычного гриппа, профилактика, группа риска
словам завкафедрой инфекционных болезней БелМАПО Юрия Горбача, в декабре 2022 года в Беларуси свиного гриппа фиксируется «довольно много».По мнению специалиста, в какой-то степени свиного гриппа действительно следует опасаться, тяжелые случаи заболевания уже есть. И вот с чем связано большинство из них.Свиной грипп 2022 – это тот, что, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, наносит самый серьезный ущерб здоровью.Свиной грипп 2022, симптомыЕсли вы заразились гриппом, то болезнь уложит вас в постель минимум через 12, а максимум через 48 часов, то есть инкубационный период этого заболевания короткий.Российские медики назвали характерные симптомы именно свиного гриппа 2022.
Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета - charter97.org - Белоруссия
charter97.org
85%
244
Белорусские врачи назвали лучшие продукты для укрепления иммунитета
Ирина Горбарчук называет на сайте учреждения здравоохранения 12 веществ, которые имеют особо важное значение для укрепления иммунитета: четыре витамина (С, А, Е и В), три микроэлемента (цинк, селен и йод), а также пищевые волокна, фитонциды, белки, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3) и бифидо- и лактобактерии. Врач рекомендует как можно чаще включать в свой рацион питания продукты, которые их содержат - овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыбу, яйца, крупы, орехи, молоко, кисломолочные продукты, квашеную капусту и другие.Журналисты в свою очередь посмотрели, какая еда содержит наибольшее количество веществ из 12, названных минским врачом, и составили топ-7 продуктов, которые однозначно повысят иммунный статус человека.1. Орехи.
DMCA