Здоровье и красота в новостях медицины

Все мы знаем, что курение, употребление алкоголя вредят здоровью, но есть еще одна коварная привычка, которая портит наше самочувствие — сидение. В 21-го столетии мы получили много преимуществ для усиления тенденции здорового образа жизни, но есть привычка, которая может вычеркнуть все ваши старания — малоподвижный образ жизни.

В зимний период, когда температура падает, а риск простуд и гриппа растет, имеет смысл усовершенствовать свои стратегии по укреплению иммунитета .Зима часто испытывает ваш иммунитет на прочность, но в этот момент важно не сдаваться.Кроме традиционных мер, таких как правильное питание и физическая активность, существуют и необычные методы, которые могут помочь вашему организму стать более устойчивым к холодам и вирусам.Давайте рассмотрим пять интересных и эффективных способов укрепления иммунитета этой зимой.Острый перец содержит вещество капсаицин, которое не только придает им жгучесть, но и может стимулировать иммунную систему.Капсаицин активизирует выработку белых кровяных клеток, играющих ключевую роль в борьбе с инфекциями.Вы можете добавлять острый перец в свои блюда или приготовить чай с перцем для стимуляции вашего иммунитета.Резкие температурные переходы, такие как пребывание в сауне и холодном душе, могут быть эффективным средством для тренировки для вашего иммунитета.Сауна помогает расширять сосуды, повышая кровообращение и активировать белые кровяные клетки, которые борются с вирусами.С другой стороны, контрастный душ могут стимулировать систему кровообращения и повысить эффективность иммунного ответа.Исследование ученых из Нидерландов показало, что 3000 добровольцев, которые завершали свой утренний душ 30−90 секундной струей холодной воды в среднем брали на 29% меньше дней больничного, чем люди, которые этого не делали. Поэтому возможно стоит пожертвовать собственным комфортом ради иммунного бустера?Грибы, такие как шиитаке содержат соединения, которые способствуют активации иммунной системы.

Этим словосочетанием специалисты медицины обозначают остеопороз. Причина в том, что по данным статистики о своём недуге знают менее одного процента людей, поражённых этим недугом. Именно поэтому в нашей стране каждую минуту происходит семь переломов позвонков, а каждые пять минут - один перелом шейки бедра, которые связаны с этим заболеванием. Оно является настолько актуальным, что Всемирная организация здравоохранения назвала остеопороз четвёртой причиной заболеваемости и смертности от хронических неинфекционных заболеваний.

Продажи витамина D в России за первые восемь месяцев 2023 года сократились на 7% относительно аналогичного периода прошлого года после продолжительного роста, это произошло в том числе на фоне окончания пандемии коронавируса, следует из данных DSM Group, с которыми ознакомилось РИА Новости.

О подготовке Беларуси к спортивному первенству между странами СНГ в репортаже «Контуров» рассказывает Андрей БондаренкоВ начале августа Беларусь примет две игры стран СНГ. Это большой спортивный праздник для страны, для молодых атлетов – шанс проявить себя, выступить на площадках, аренах и стадионах, о которых можно было только мечтать. Но как мировой спорт излечить от вируса нечистоплотной политики? Когда состязания высокого уровня стали вовсе не площадкой, где соревнуются кто быстрее, выше и сильнее.

Серебряный призёр Олимпийских игр 2018 года в эстафете, шведская лыжница Эбба Андерссон одержала победу в двух дистанционных гонках на Кубке Скандинавии. 13 января шведка выиграла индивидуальную гонку свободным стилем на 10 км.

Олимпийская чемпионка Турина-2006 по конькобежному спорту, а ныне депутат Госдумы Светлана Журова, являющаяся близим другом Романа Костомарова, рассказала о возможных причинах ухудшения состояния фигуриста и его последующей госпитализации. «Я хорошо знакома с Романом, мы давно пересекались с ним на олимпиадах. Он очень хороший парень, общительный, отзывчивый и безумно приятный.

Чемпион Олимпийских игр швейцарский теннисист Стэн Вавринка не видит проблем в том, что болельщики на трибунах иногда освистывают теннисистов. «Я думаю, что им должно быть позволено делать всё, что им угодно (про Australian Open.

В 2022-м в Австралии было продано рекордное для трассы в Альберт-парке число билетов – за три дня на ней побывало 419 114 болельщиков – и ожидается, что в этом году число зрителей вновь возрастёт.

Кассандра Калабрезе — эксперт в области иммунологии в известной клинике Кливленда в Огайо (США). В недавней статье доктор представляет одиннадцать распространенных продуктов, которые помогают укрепить иммунную систему.«Нет никаких сомнений в том, что здоровое питание повышает иммунитет к болезням», — подчеркивает доктор Калабрезе.Тем не менее, следует помнить, что ни одна еда не является чудодейственным средством. Лучше всего регулярно употреблять несколько из следующих иммуностимулирующих продуктов.1.

Хореограф группы Этери Тутберидзе Алексей Железняков рассказал о цели визита серебряного призёра чемпионата Европы – 2022 в мужском одиночном катании итальянского фигуриста Даниэля Грассля ледового дворца спорта «Хрустальный», который находится в Москве.«Думаю, ни для кого это уже не секрет, так как в интернете гуляет куча фотографий. Да, Даниэль приехал поработать, вчера даже на джаз приходил.

Французские лыжники Лена Кентен, Ришар Жув, Тео Шели и финка Ясми Йоэнсуу не выступят в оставшихся гонках престижной лыжной многодневки «Тур де Ски». О причинах данного решения спортсменов не сообщается.

Олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира в парном катании канадка Меган Дюамель социальных сетях прокомментировала появление серебряного призёра чемпионата Европы – 2022 в мужском одиночном катании итальянского фигуриста Даниэля Грассля в ледовом дворце спорта «Хрустальный», который находится в Москве. «Крайне разочарована», — написала Дюамель под постом с фотографией итальянца в «Хрустальном».

Трёхкратный олимпийский чемпион, финский лыжник Йиво Нисканен, известный хорошими отношениями с трёхкратным победителем Игр-2022 Александром Большуновым, заявил, что в последнее время мало общался с россиянином. «Не так уж много.

13-летний воспитанник группы Этери Тутберидзе Арсений Федотов опубликовал фото с серебряным призёром чемпионата Европы – 2022 в мужском одиночном катании итальянским фигуристом Даниэлем Грасслем. Согласно подписи снимок сделан сегодня, 5 января, в ледовом дворце спорта «Хрустальный».

— Катание на коньках — любимый зимний вид спорта для многих жителей России. И это здорово. Прочность костей зависит от того, какое давление оказывают прикрепляющиеся к ним сухожилия и мышцы. Когда мы катаемся на коньках, задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса, плотность кости в этих местах увеличивается,  опорно-двигательный аппарат укрепляется. Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными.Сплошная польза!  Главное — выбрать правильные коньки и постараться избежать травм при катании.Коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Если между стопой и ботинком есть люфт, это сильно повышает вероятность получения травмы. Кроме того, с люфтом будет некомфортно кататься. Для новичков стоит покупать коньки со средней или максимальной жесткостью. Мягкие модели подойдут тем, кто предпочитает спокойную прогулочную езду. Большая часть бюджетных моделей неудобна и ненадёжна, поэтому стоит ориентироваться на средний ценовой диапазон.Занятия фигурным катанием и хоккей нередко подвергают стопу чрезмерной осевой нагрузке. При регулярном механическом воздействии на внутренний продольный свод стопы, связки и сухожилия перенапрягаются. Может произойти воспаление одного из важнейших сухожилий стопы – сухожилия задней большеберцовой мышцы. Этот участок является динамическим стабилизатором стопы. Воспаление или разрыв данного сухожилия сопровождается болью и отеком, приводит к развитию плоскостопия. Если ребенок катается профессионально, выходит на лед несколько раз в неделю, желательно вставить в коньки ортопедические стельки — они будут способствовать правильному распределению нагрузки, фиксировать стопу в физиологическом

Весело-весело встретив Новый год, многие утром 1 января чувствуют себя усталыми и разбитыми, о планах начать с нового года бегать, кататься на коньках или обливаться холодной водой приходится забыть. Вместо этого мы пьем таблетки от головной боли, пытаемся справиться с тошнотой и засыпаем на ходу. Скорее всего, это похмелье. Как его избежать? Первая, а также самая главная и действенная рекомендация — устройте безалкогольный праздник. Приготовьте домашние морсы, сварите компот или глинтвейн на основе сока, взбейте ягодные коктейли. Получится вкусно, полезно и празднично. Если на столе все-таки присутствуют алкогольные напитки, избежать похмелья помогут проверенные временем правила.1. Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, за несколько часов до приема спиртного необходимо поесть. Можно за пару часов до застолья выпить 4-5 таблеток активированного угля, а непосредственно перед застольем еще 1-2 таблетки, измельченные в порошок. Активированный уголь абсорбирует часть спирта и сивушных масел. За 40 минут до начала праздничной вечеринки можно принять одну таблетку любого пищеварительного ферментного средства, это поможет обеспечить нормальную работу желудочно-кишечного тракта в условиях повышенной интоксикационной алкогольной нагрузки.2. Пусть в вашем новогоднем меню присутствует чистая негазированная вода. Запивайте. Прием воды снижает степень алкогольного опьянения.

Исследование показывает, что внутри вирусов существует нечто вкусное и полезное, что так нравится пресноводному планктону. В новом исследовании ученые из Университета Небраски-Линкольн в США сосредоточились на идее о том, что огромное количество микроорганизмов и вирусов, которые содержатся в воде, вполне может привести к тому, что первые могут быть съедены вторыми, пишет Science Alert. В ходе исследования, которое длилось 3 года, ученые собрали образцы воды из пруда и добавили к ним хлоровирусы, чтобы посмотреть относятся ли какие-либо микроорганизмы к вирусам, как к источнику пищи, а не угрозе.

Предновогодняя пора – это всегда суета, походы по магазинам за подарками, аврал на работе и закупы продуктов к праздничному ужину. Иногда кажется, что ничего не успеваешь и в этой суматохе забываешь о мелочах. Например, вышли из теплого торгового центра, забыли застегнуть куртку, выбежали из офиса на пять минут на улицу и вовсе без верхней одежды, получили стресс из-за рабочего графика. Этого достаточно, чтобы иммунная система ослабла и не смогла сопротивляться вирусам гриппа или резкой смене температур окружающей среды. 

Федерация лыжных видов спорта Финляндии огласила состав команды на престижную лыжную многодневку «Тур де Ски». Она пройдёт с 31 декабря 2022 года по 8 января 2023-го.

В ноябре при содействии Министерства физкультуры и спорта Пермского края состоялся конкурс лучших представителей спортсменов-ветеранов по разным номинациям, участвовали в нём и кунгуряки.

Завершился Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе», его победители определены по результатам народного голосования. Всего с момента старта конкурса медицинские работники прислали более 5 тыс. фотографий в 10 номинациях.О конкурсе Всероссийский фотоконкурс «Медики на работе» стартовал летом 2022 года при поддержке Минздрава России. Организатором конкурса выступил Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России.Медицинские работники прислали на конкурс более 5 тыс. фотографий. В фотоконкурсе приняли участие почти все субъекты Российской Федерации, а среди самых активных регионов оказались Ханты-Мансийский Автономный округ, Москва и Московская область, Приморский край, Челябинская область и Воронежская область, республики ДНР и ЛНР.В конкурсе были заявлены 10 основных номинаций, из которых наиболее популярными среди конкурсантов стали «Медик на работе», «Самое необычное хобби медика», «Живые эмоции» и «Пациенты, мы вас любим» и две специальные номинации «Выбор фотографа» и #своихнебросаем. Информационное агентство России ТАСС выступает специальным партнером фотоконкурса.Победители по результатам народного голосования 1 место во Всероссийском фотоконкурсе «Медики на работе» занял Жамьянов Шой-жамса Бадмаевич из республики Бурятия, г. Улан-Удэ, с фотографией вноминации «Папа, мама, я – медицинская семья». Номинация, в которой мы видим истории семей, спасающих жизни людей из поколения в поколение. Так и семья победителя фотоконкурса выбрала нелегкий, но очень важный путь заботы о людях. Герои фотографии – главный врач, челюстно-лицевой хирург, врач стоматолог-ортопед, гигиенист-стоматолог.Врачи могут не только лечить, но и вдохновлять своим примером вести здоровый образ жизни и заниматься

Зимой в Израиле активизируются вирусы, и многие люди начинают чихать, жаловаться на насморк и боль в горле. В соцсетях бродит множество советов о том, как не заразиться и чем лечиться. Какие из этих советов всего лишь мифы, а в каких есть смысл? Разобраться в этом поможет публикация из журнала о здоровом образе жизни "Мента".

словам завкафедрой инфекционных болезней БелМАПО Юрия Горбача, в декабре 2022 года в Беларуси свиного гриппа фиксируется «довольно много».По мнению специалиста, в какой-то степени свиного гриппа действительно следует опасаться, тяжелые случаи заболевания уже есть. И вот с чем связано большинство из них.Свиной грипп 2022 – это тот, что, по словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, наносит самый серьезный ущерб здоровью.Свиной грипп 2022, симптомыЕсли вы заразились гриппом, то болезнь уложит вас в постель минимум через 12, а максимум через 48 часов, то есть инкубационный период этого заболевания короткий.Российские медики назвали характерные симптомы именно свиного гриппа 2022.

26-летний киберспортсмен Роман Resolut1on Фоминок, выступающий за состав Team Secret по Dota 2, сообщил о том, что заболел лихорадкой денге. Оффлейнер опубликовал фото из больницы и рассказал, что заразился во время путешествия по тропикам — в последнее время он отдыхал в Индонезии.

Пациентов, поступающих с синдромом Рапунцель, врачам приходится видеть не часто. Под красивым названием в честь сказочной героини скрывается крайне опасный симптомокомплекс, когда в результате трихофагии (привычки жевать волосы) в желудочно-кишечном тракте пострадавшего образуются сгустки волос - трихобезоары. Если привычка жевать волосы сохраняется, трихобезоар, постепенно увеличиваясь в размерах, заполняет всю полость желудка, приводя, в ряде случаев, к развитию опасных осложнений – изъязвлению слизистой оболочки желудка, возникновению желудочного кровотечения, непроходимости кишечника.

В Москве стартовала XVII Международная научная конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «СпортМед-2022». Ключевыми темами мероприятия стали развитие врачебно-физкультурной деятельности в регионах, доступность спортивно-медицинских учреждений, подготовка специалистов по спортивной медицине, повышение привлекательности физической культуры и спорта для молодежи.— В эпоху глобальных перемен не только в нашей стране, но и во всем мире, вопрос сохранения жизни и здоровья населения становится особенно актуальным.

заявляют диетологи.По словам диетологов, также в мандаринах есть кальций, магний и калий кроме витаминов группы B. При регулярном употреблении фруктов человек укрепляет иммунную систему, которая потом успешно борется с вирусами и бактериями.Мандарины помогают сохранять здоровье кожи благодаря витамину А, активизируя синтез коллагена.При этом цитрусовые тоже имеют свои противопоказания, а потому не стоит увлекаться ими сверх нормы.

Екатерина Хомченко рассказала о том, насколько эффективны цитрусовые от гриппа, коронавируса и сезонных ОРВИ.По словам специалиста, прием витаминов, в том числе употребление в пищу цитрусовых, является важной частью комплекса предупреждения респираторных инфекций. Однако есть несколько нюансов.Во-первых, не стоит преувеличивать «противопростудные» характеристики лимонов, апельсинов и прочих цитрусовых.

Пятикратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам норвежец Йоханнес Клебо выиграл квалификацию спринта в свободном стиле в рамках второго этапа Кубка мира, который проходит в Лиллехаммере (Норвегия). Лыжные гонки. Кубок мира, 2-й этап.

Норвежский лыжник Ивер Тильдхейм Андерсен выиграл мужскую 10-километровую гонку свободным стилем на втором этапе Кубка мира в Лиллехаммере (Норвегия). Эта победа стала для 22-летнего спортсмена первой на этапах Кубка мира.

Бывший биатлонист, восьмикратный олимпийский чемпион норвежец Уле-Эйнар Бьорндален прокомментировал слова соотечественника Йоханнеса Бё, который заявил, что готов выходить на старт даже больным. «Во-первых, я немного в шоке.

Пятикратный олимпийский чемпион Йоханнес Клебо не выступит в индивидуальной гонке на 10 км свободным стилем на втором этапе Кубка мира в Лиллехаммере (Норвегия). Об этом сообщает сайт Международной федерации лыжных видов спорта и сноуборда (FIS).

vesty.co.il. Семь израильских врачей из разных областей медицины дали советы, способные сохранить ваше здоровье на долгие годы. Возможно, даже до 120 лет.1. Избегайте электровелосипедов и самокатовД-р Хульета Вертхейн, заведующая травмпунктом больницы «Ихилов» в Тель-АвивеРаботая в приемном покое многие годы, врачи лучше других понимают, что жизнь может прерваться в одно мгновение.

Трёхкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам финн Ийво Нисканен снялся с первого этапа сезона-2022/2023 Кубка мира по лыжным гонкам. Причина заключается в том, что спортсмен заразился коронавирусом. «Старт Кубка мира в Руке теперь недоступен для меня.

Сегодня, 22 ноября федерация лыжных видов спорта Норвегии сообщила о втором случае заражения коронавирусом в национальной сборной по лыжным гонкам в преддверии старта первого этапа Кубка мира – 2022/2023. Соревнования пройдут с 25 по 27 ноября в Руке (Финляндия).

Лыжник сборной Норвегии Синдре Бьорнестад Скар заразился коронавирусом в преддверии первого этапа сезона-2022/2023 Кубка мира по лыжным гонкам. Об этом сообщает норвежское издание Budstikka, ссылаясь на сообщение норвежской федерации.

Ирина Горбарчук называет на сайте учреждения здравоохранения 12 веществ, которые имеют особо важное значение для укрепления иммунитета: четыре витамина (С, А, Е и В), три микроэлемента (цинк, селен и йод), а также пищевые волокна, фитонциды, белки, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3) и бифидо- и лактобактерии. Врач рекомендует как можно чаще включать в свой рацион питания продукты, которые их содержат - овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыбу, яйца, крупы, орехи, молоко, кисломолочные продукты, квашеную капусту и другие.Журналисты в свою очередь посмотрели, какая еда содержит наибольшее количество веществ из 12, названных минским врачом, и составили топ-7 продуктов, которые однозначно повысят иммунный статус человека.1. Орехи.

После вирусной инфекции организм испытывает огромный стресс, который проявляется в виде усталости, обезвоживания и гиповитаминоза, а также плохого настроения и бессонницы. Поэтому следует уделить особое внимание правильному восстановлению после болезни.

Кисло-сладкий вкус с нежными нотками горечи идеально подойдет для любителей апельсина или грейпфрута. Помело считается низкокалорийным фруктом, содержащим много клетчатки, белок, жиры, витамины, микроэлементы калий, фосфор, медь, железо, кальций, магний, марганец и цинк. Кому следует избегать этого продукта и как все полезные элементы в комплексе повлияют на организм – узнайте в нашем материале.

Трёхкратная чемпионка мира по биатлону итальянка Доротея Вирер высказалась о том, что норвежка Тириль Экхофф пропустит предновогодние этапы Кубка мира из-за проблем со здоровьем. Ранее Тириль призналась, что после перенесённого в марте коронавируса она страдала от бессонницы и была на грани завершения карьеры. «Мне это знакомо.

Зелень укропа богата витаминами и микроэлементами, которые хорошо влияют на состояние всех органов и систем организма. А еще эта распространенная огородная культура широко используется для приготовления душистых приправ для блюд, соления огурцов, помидоров и других овощей.

Иногда не следует себя беречь от непогоды или холодной воды под краном. Лучше умышленно заставлять организм принимать такие условия и закаляться. Интересно знать Можно ли заболеть, если выйти на улицу с мокрыми волосами Ученые взялись за исследование опасного времени для прогулок и выяснилось, что непогода – лучшее время.

Ежедневно в Сети заключают пари и крутят слоты 1,6 млрд человек. Еще 4,2 млрд заглядывают в виртуальное казино дважды в год. Иначе говоря, 26% населения мира — азартные люди! Если вы планируете стать одним из них, эта статья для вас.

Норвежская биатлонистка Тириль Экхофф всё ещё борется с последствиями перенесённого коронавируса и вряд ли примет участие в предновогодних этапах Кубка мира. Её возвращение возможно не ранее январского этапа в Поклюке.

healthinfo.ua.Красная свекла — чистильщик организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивают гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество бетаин, которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов.

Главная задача антиоксидантов – борьба со свободными радикалами, повреждающими ДНК, липиды и белки. Об особенностях антиоксидантов и вечной молодости читайте дальше. Интересно 5 полезных продуктов, которые на самом деле не низкокалорийны, как мы думаем Антиоксиданты – это соединения, нейтрализующие действие свободных радикалов.

Следование веганской диете подразумевает исключение из питания всех продуктов животного происхождения: мяса, морепродуктов, рыбы, молока, яиц, а иногда и мёда. Применение такого рациона у детей, согласно международным и отечественным исследованиям, связано с высокими рисками дефицита питательных веществ, что может необратимым образом сказаться на здоровье. Веганская диета чревата дефицитом полноценного белка, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, высоко усваиваемых железа, кальция и цинка, а также ряда витаминов (особенно витаминов А, D, В2 и В12). Если в меню ребенка мало полноценного белка, это может привести к задержке роста, низкое потребление витамина В12 – к В12-фолиево-дефицитной анемии. Поэтому нутрициологи и педиатры не рекомендуют беременным, кормящим и детям следовать веганству. В случае питания по такому типу, родители должны осознавать высокие риски дефицита питательных веществ и вероятность нарушений здоровья ребенка. Необходимо проконсультироваться у педиатра и диетолога по вопросу обогащения рациона ребенка витаминами и минеральными веществами.Другие виды вегетарианства, такие как лакто-вегетарианство и лакто-ово-вегетарианство, связаны с меньшими нутритивными рисками для ребенка.НМИЦ здоровья детей Минздрава России провел исследование, посвященное оценке состояния здоровья детей-вегетарианцев (в том числе детей-веганов). В исследовании приняли участие 158 детей, получавших различные типы вегетарианских рационов, и 152 ребенка, питавшихся обычно, без ограничений. Согласно результатам исследования, содержание основных пищевых веществ в рационах у 95% детей-вегетарианцев не соответствовало физиологическим нормам потребления. Достаточная энергетическая ценность рациона имела место в 65% случаев, что