Диетолог назвала фрукт, полезный для вегетарианцев и постящихся
Об этом рассказала врач-диетолог, нутрицолог Анна Белоусова, передает "ДС" со ссылкой на medicalanswers.com.ua.
Симптомы дефицита железа:
Справиться с дефицитом железа поможет айва.
"Айва содержит железо. Диетологи говорят, что железо овощей и фруктов усваивается плохо, но в условиях поста люди, которые могут испытывать железодефицит из-за отказа от мяса, должны употреблять овощи и фрукты. Айва – один из таких продуктов", – сказала она.
По словам диетолога, этот фрукт оказывает вяжущее действие, что может быть полезно при расстройстве желудка.
Однако айву перед употреблением нужно почистить. Делать это необходимо в маске, поскольку на поверхности фрукта есть пух, который может попасть в дыхательные пути и вызвать раздражение, кашель и сухость.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.ua