Стремление к стройной фигуре – это естественное желание многих людей. Однако, в погоне за идеальным телом, важно не забывать о здоровье.
Ведь некоторые популярные диеты и методы похудения могут быть не только неэффективными, но и опасными. Подробнее о том, какая диета хуже всего влияет на сосуды и сердце, читайте в нашем материале.
Миф №1: Деление продуктов на "вредные" и "полезные" Многие люди, желая похудеть, начинают делить продукты на "черное" и "белое", считая, что одни продукты можно есть без ограничений, а другие – категорически запрещены.
Однако, такой подход не только неэффективен, но и может привести к развитию комплексов неполноценности и расстройств пищевого поведения.