Наслаждение сладкими угощениями, такими как чизкейк или шоколадка, вполне нормально. Однако избыточное употребление сахара может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем, включая диабет и ожирение.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Чтобы избежать этих негативных последствий, полезно принять меры по сокращению потребления сахара в повседневном рационе, пишет Shots.
Диетолог Авни Каул дает эффективные советы по уменьшению употребления сахара:Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить потребление сахара и поддерживать уровень сахара в крови под контролем, при этом внося положительные изменения в свой образ жизни.