Всего 15 минут в день. Как улучшить здоровье и поднять настроение
nv.uaТакое времяпрепровождение идет на пользу и душевному, и физическому самочувствиюВ течение рабочей недели среднестатистический житель Великобритании проводит на свежем воздухе всего 7% времени (или 86 минут).
Это крайне мало, но с нашими плотными графиками неудивительно, что многим удается выделять для прогулок только несколько минут в день.Бывать на свежем воздухе, особенно на природе, очень важно, поскольку это помогает снизить стресс, укрепить психическое здоровье и улучшить работу иммунной системы.Но хорошая новость в том, что не обязательно прогуливаться по несколько часов в день, чтобы ощутить благотворный эффект.
Чтобы улучшить настроение, концентрацию и физическое здоровье, достаточно проводить на природе всего 15 минут в день. Как это работает?Теги: Здоровье Физическая активность.
Читать на nv.uaЕщё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|
